Low Carb Rezepte gegen Osteoporose

Entdecke 1180 Low-Carb-Rezepte mit Calcium, Vitamin D und Protein und achte dabei auf wenig Salz. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder das Cheddar-Gemüsegratin mit 23 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für eine Ernährung, die deine Knochengesundheit im Blick hat.

Huevos Rotos

40 min · 33 g Kohlenhydrate

Budae Jjigae (Koreanischer Army Stew)

40 min · 28 g Kohlenhydrate

Steak Frites – Der ultimative Klassiker

45 min · 41 g Kohlenhydrate

Chả giò (Vietnamesische Frühlingsrollen)

1 h · 34 g Kohlenhydrate

Kaeng Som – Thailändisches saueres Curry

40 min · 34 g Kohlenhydrate

Thailändisches Doraden-Tartar

20 min · 5 g Kohlenhydrate

Zartes Kokos-Hähnchen

35 min · 10 g Kohlenhydrate

Marinierte Feta mit Kräutern und Chili

15 min · 5 g Kohlenhydrate

Spargel-Frittata

30 min · 5 g Kohlenhydrate

Patatas Bravas

1 h · 39 g Kohlenhydrate

Bhindi Do Pyaza

45 min · 16 g Kohlenhydrate

Yiouvarlakia: Griechische Hackbällchen in Zitronen-Reis-Sauce

1 h · 33 g Kohlenhydrate

Ribeye-Steak mit aromatisierter Arrosier-Butter

25 min · 3 g Kohlenhydrate

Fisch en papillote mit Frühlingsgemüse

35 min · 6 g Kohlenhydrate

Medu Vada

4 h 30 min · 42 g Kohlenhydrate

Kalbsmarengo

1 h 55 min · 18 g Kohlenhydrate

Gemischter Salat

30 min · 15 g Kohlenhydrate

Gemüse-Sambar

1 h 5 min · 38 g Kohlenhydrate

Hähnchen Mole Verde

1 h 30 min · 18 g Kohlenhydrate

Butter Chicken

1 h · 19 g Kohlenhydrate

Zartes Kaninchenragout in Weißweinsauce mit Champignons

1 h 30 min · 18 g Kohlenhydrate

Miyukguk: Koreanische Algensuppe mit Rindfleisch

1 h · 1 g Kohlenhydrate

Vietnamesische Frühlingsrollen

1 h 5 min · 31 g Kohlenhydrate

Lachs Teriyaki

25 min · 14 g Kohlenhydrate