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Medu Vada

Medu Vada

Außen eine herrlich dunkle, knusprige Kruste, innen ein Kern so fluffig wie eine Mousse: Diese herzhaften Linsenkringel bestechen durch die feine Schärfe von Chili und das harzige Aroma frittierter Curryblätter.

0
street-foodtraditionalhigh-proteinvegetarianspicy
250min
Vorbereitung
20min
Kochen
Mittel
Schwierigkeit

Nährwerte (pro Portion)

751
Kalorien
17g
Proteine
44g
Kohlenhydrate
57g
Fett
Spark IA
Kontextuelle Intelligenz

Zutaten

4
  • 250 g
    Urad Dal
    ~213 cal/pro Portion
    (eingeweicht)
  • 1 piece
    Zwiebel
    ~15 cal/pro Portion
    (sehr fein gehackt)
  • 2 piece
    Chili
    ~4 cal/pro Portion
    (fein gewiegt)
  • 10 piece
    Curryblätter
    ~1 cal/pro Portion
    (gezupft)
  • 1 tsp
    Schwarze Pfefferkörner
    ~5 cal/pro Portion
    (grob zerstoßen)
  • 1 tsp
    Kreuzkümmelsamen
    ~6 cal/pro Portion
    (ganz)
  • 1 pinch
    Asant
  • 1 tsp
    Graues Meersalz
  • 224 ml
    Erdnussöl
    ~503 cal/pro Portion
    (beim Frittieren aufgenommen (geschätzt))
  • 15 g
    Frischer Ingwer
    ~3 cal/pro Portion
    (gerieben)

Allergene

Erdnüsse
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Anleitung

0/4
  1. Linsen einweichen

    Den Urad Dal gründlich waschen, bis das Wasser klar bleibt. In reichlich kaltem Wasser für mindestens 4 Stunden einweichen. Die Körner sollten ihr Volumen verdoppelt haben und sich leicht mit dem Fingernagel zerdrücken lassen.

    240 min
  2. Mahlen und Aufschlagen

    Die Linsen gründlich abtropfen lassen. Im Mixer zu einer dicken, glatten Paste verarbeiten, dabei Wasser nur löffelweise hinzugeben. Den Teig anschließend 5 Minuten lang kräftig von Hand aufschlagen, bis er hell wird: Ein kleiner Test-Ballon muss in einem Glas Wasser an der Oberfläche schwimmen.

    15 min
  3. Würzen des Teigs

    Die fein gehackten Zwiebeln, geriebenen Ingwer, Chili, gezupften Curryblätter, Kreuzkümmel, zerstoßenen Pfeffer, Asafoetida und Salz unterheben. Nur kurz unterrühren, damit die mühsam eingearbeitete Luft nicht entweicht.

    5 min
  4. Goldbraun frittieren

    Das Öl auf 180 °C erhitzen. Die Hände befeuchten, eine Teigkugel formen, mit dem Daumen ein Loch in die Mitte drücken und vorsichtig in das heiße Öl gleiten lassen. Frittieren, bis die Kruste goldbraun ist und das Zischen nachlässt – ein Zeichen, dass die Feuchtigkeit verdampft ist.

    15 min

Chef-Tipps

  • Das Geheimnis liegt in der Wassermenge: Geben Sie es im Mixer nur tropfenweise hinzu. Ein zu flüssiger Teig lässt sich nicht formen und saugt beim Frittieren zu viel Fett auf.
  • Falls das Formen von Hand schwierig ist: Ein geöltes Stück Bananenblatt oder Frischhaltefolie hilft dabei, die Vadas perfekt geformt ins Öl zu befördern.

Lagerung

Am besten sofort genießen, solange sie perfekt knusprig sind. Sie halten sich 24 Stunden im Kühlschrank und sollten im Ofen kurz aufgebacken werden, um die Textur zu reaktivieren.

4.5
23 Bewertungen
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Medu Vada | FoodCraft