Low Carb Rezepte gegen Osteoporose

Entdecke 1180 Low-Carb-Rezepte mit Calcium, Vitamin D und Protein und achte dabei auf wenig Salz. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder das Cheddar-Gemüsegratin mit 23 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für eine Ernährung, die deine Knochengesundheit im Blick hat.

Cigalas a la Plancha – Gegrillte Kaisergranaten

15 min · 1 g Kohlenhydrate

Seehecht in grüner Sauce

35 min · 13 g Kohlenhydrate

Schweine-Chili Verde

1 h 55 min · 20 g Kohlenhydrate

Gegrilltes Fisch-Tikka

30 min · 10 g Kohlenhydrate

Räucherlachs-Mascarpone-Canapés

20 min · 43 g Kohlenhydrate

Bananen in Kokosmilch (Kluai Buat Chi)

25 min · 43 g Kohlenhydrate

Jägerhühnchen

1 h 20 min · 17 g Kohlenhydrate

Zarte Kalbs-Quenelles in feiner Pilzrahm-Sauce

1 h 25 min · 35 g Kohlenhydrate

Knoblauch-Garnelen

25 min · 1 g Kohlenhydrate

Doenjang Jjigae

40 min · 17 g Kohlenhydrate

Grüne Flageolet-Bohnen mit Butter und Speck

1 h 45 min · 37 g Kohlenhydrate

In Rotwein geschmorter Rinderschmortopf

3 h 30 min · 15 g Kohlenhydrate

Spanischer Burger

35 min · 38 g Kohlenhydrate

Japanischer Wakame-Salat mit Tofu

15 min · 7 g Kohlenhydrate

Rajas Poblanas

35 min · 25 g Kohlenhydrate

Knackiger Daikon-Salat mit Sesam

20 min · 10 g Kohlenhydrate

Antipasto-Spieße

25 min · 22 g Kohlenhydrate

Nudelsuppe

50 min · 44 g Kohlenhydrate

Wonton-Suppe

1 h 15 min · 20 g Kohlenhydrate

Traditionelle spanische Albondigas

1 h 5 min · 32 g Kohlenhydrate

Herzhafte Lauch-Tatin mit Comté

55 min · 41 g Kohlenhydrate

Warmer Linsensalat mit krossem Speck

45 min · 38 g Kohlenhydrate

Schweinefleisch-Curry nach chinesischer Art

1 h 10 min · 32 g Kohlenhydrate

Chicken Tikka Masala

55 min · 19 g Kohlenhydrate