Low Carb Rezepte gegen Osteoporose

Entdecke 1180 Low-Carb-Rezepte mit Calcium, Vitamin D und Protein und achte dabei auf wenig Salz. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder das Cheddar-Gemüsegratin mit 23 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für eine Ernährung, die deine Knochengesundheit im Blick hat.

Knoblauchgarnelen

20 min · 2 g Kohlenhydrate

Branzino mit Zitrone

35 min · 5 g Kohlenhydrate

Ente à l’Orange

40 min · 36 g Kohlenhydrate

Hähnchen in Pepitoria-Sauce (Pollo en Pepitoria)

1 h 5 min · 12 g Kohlenhydrate

Lauch-Flamiche

1 h · 36 g Kohlenhydrate

Zucchini-Puffer

40 min · 14 g Kohlenhydrate

Hähnchen auf baskische Art

1 h 15 min · 29 g Kohlenhydrate

Chicken Chettinad

1 h 5 min · 20 g Kohlenhydrate

Knusprige Parmesan-Gemüsepuffer

35 min · 35 g Kohlenhydrate

Okra in würziger Tomatensauce

50 min · 16 g Kohlenhydrate

Spanischer Bohneneintopf mit Chorizo

1 h 45 min · 22 g Kohlenhydrate

Traditionelles Colcannon

45 min · 38 g Kohlenhydrate

Ziegenkäse-Feigen-Canapés

20 min · 44 g Kohlenhydrate

Galicischer Oktopus (Pulpo a la Gallega)

1 h 10 min · 26 g Kohlenhydrate

Fisch-Curry mit Kokosmilch

35 min · 10 g Kohlenhydrate

Koreanisches Eieromelett

20 min · 2 g Kohlenhydrate

Griechische Fisch-Filoteig-Pastete

1 h 15 min · 10 g Kohlenhydrate

Knusprig frittierter Fisch nach chinesischer Art

30 min · 33 g Kohlenhydrate

Nộm rau muống (Vietnamesischer Wasserspinatsalat)

25 min · 25 g Kohlenhydrate

Gedämpfte Dumplings mit Schweinefleisch und Garnelen

55 min · 15 g Kohlenhydrate

Knuspriges Tempura von Garnelen und Gemüse

40 min · 44 g Kohlenhydrate

Hirse-Roti

35 min · 42 g Kohlenhydrate

Traditionelles Maori-Hangi

6 h 45 min · 49 g Kohlenhydrate

Scaloppine ai Funghi – Zarte Kalbsschnitzel in Pilzrahmsauce

30 min · 20 g Kohlenhydrate