Low Carb herzgesunde Rezepte

Mit viel Gemüse, Fisch, Ballaststoffen und Olivenöl bringst du Abwechslung auf den Teller und achtest dabei auf wenig Salz und gesättigte Fettsäuren. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder den Gedünsteten Brokkoli mit 6 g Protein. 743 Rezepte laden dich zum Entdecken ein.

Spanischer Röstpaprika-Salat

1 h · 8 g Kohlenhydrate

Lauch aus dem Wok nach chinesischer Art

25 min · 10 g Kohlenhydrate

Fisch-Curry mit Kokosmilch

35 min · 10 g Kohlenhydrate

Knackiger thailändischer Gemüsesalat

20 min · 11 g Kohlenhydrate

Gedämpfte Dumplings mit Schweinefleisch und Garnelen

55 min · 15 g Kohlenhydrate

Knusprige Gemüse-Jeon

25 min · 37 g Kohlenhydrate

Nộm rau muống (Vietnamesischer Wasserspinatsalat)

25 min · 25 g Kohlenhydrate

Knusprig frittierter Fisch nach chinesischer Art

30 min · 33 g Kohlenhydrate

Hirse-Roti

35 min · 42 g Kohlenhydrate

Chili-Garnelen

20 min · 4 g Kohlenhydrate

Traditionelles Dalgona

10 min · 50 g Kohlenhydrate

Seehecht auf römische Art

25 min · 18 g Kohlenhydrate

Gebratener Tofu mit Tomaten

30 min · 15 g Kohlenhydrate

Seehecht in Mandelsoße

35 min · 11 g Kohlenhydrate

Klassische Meerrettichsauce

25 min · 10 g Kohlenhydrate

Apfelkompott mit Cidre und Zimt

40 min · 43 g Kohlenhydrate

Japanischer Mizunasalat mit geröstetem Sesam

15 min · 5 g Kohlenhydrate

Hausgemachte Chikuwa

40 min · 16 g Kohlenhydrate

Kabocha no nimono (Japanischer geschmorter Kürbis)

30 min · 13 g Kohlenhydrate

Lachs in feiner Dillrahmsauce

30 min · 4 g Kohlenhydrate

Mexikanische Thunfisch-Tostadas

30 min · 19 g Kohlenhydrate

Kichererbsen-Dhokla

35 min · 32 g Kohlenhydrate

Pesto alla Trapanese

25 min · 9 g Kohlenhydrate

Masala Papad

20 min · 27 g Kohlenhydrate