laktosefrei spanisch Rezepte

Genieße die Aromen Spaniens mit 171 laktosefreien Rezepten. Probiere die Alitas de Pollo al Horno (691 kcal) für ein schmackhaftes Abendessen oder die Artischocken mit spanischem Dressing (273 kcal) als Vorspeise. Jedes Gericht bringt einen Hauch von Tradition, laktosefrei.

Einfach

Peras al vino – In Rotwein geschmorte Birnen

436 kcal

3g

60 min

Mittel

Sopa de Marisco – Spanische Meeresfrüchtesuppe

514 kcal

53g

70 min

Einfach

Guiso de Lentejas – Traditioneller spanischer Linseneintopf

774 kcal

41g

70 min

Einfach

Gegrilltes Schwertfischsteak

417 kcal

38g

25 min

Einfach

Tostadas mit Tomate

540 kcal

14g

15 min

Mittel

Traditionelle Spanische Paella

1138 kcal

77g

70 min

Mittel

Spanische Meereskrabben – Cangrejos de Mar

522 kcal

51g

50 min

Einfach

Huevos Rotos

582 kcal

18g

40 min

Mittel

Cocido de Garbanzos

1708 kcal

124g

180 min

Einfach

Cigalas a la Plancha – Gegrillte Kaisergranaten

347 kcal

43g

15 min

Mittel

Spanische Mangold-Tortilla

422 kcal

13g

50 min

Mittel

Meeresfrüchte-Fideuà

727 kcal

51g

45 min

Einfach

Fisch-Pasta auf spanische Art

701 kcal

42g

35 min

Einfach

Spanischer Maissalat

265 kcal

5g

15 min

Mittel

Andalusischer Cocido

1885 kcal

153g

200 min

Einfach

Alitas de Pollo al Horno

691 kcal

49g

55 min

Einfach

Spanische Knoblauch-Champignons

164 kcal

3g

25 min

Mittel

Artischocken à la Plancha

254 kcal

8g

35 min

Einfach

Zucchini-Tortilla

374 kcal

13g

40 min

Einfach

Almejas a la Plancha

262 kcal

2g

25 min

Mittel

Knusprige Thunfisch-Empanadillas

717 kcal

26g

60 min

Einfach

Karamellisierte Zwiebeln

196 kcal

2g

70 min

Einfach

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min

Einfach

Traditionelle Gazpacho

336 kcal

4g

25 min