Hōtō: Herzhafte japanische Nudeln mit Kürbis und Miso
1 h · 661 Kalorien
Laktosefreie japanische Rezepte bei GLP-1-Therapie
90 Rezepte
Die japanische Küche bietet aromatische Gerichte, die sich auch bei kleinerem Appetit gut portionieren lassen. Probiere Yakisoba mit Garnelen und Gemüse (418 kcal) oder Sashimi von Thunfisch und Lachs (47 g Protein). 90 laktosefreie Rezepte bringen japanische Küche auf deinen Tisch.
Zaru Soba
25 min · 513 Kalorien
Sushi mit Lachs und Gurke
1 h · 868 Kalorien
Aromatisches Pilz-Ramen
1 h · 555 Kalorien
Soba-Nudeln in Dashi-Brühe mit Tofu
30 min · 460 Kalorien
Yasai no Katsu – Knusprig paniertes Gemüse
35 min · 519 Kalorien
Kaviar-Sushi
1 h 5 min · 458 Kalorien
Lachs-Sushi-Bento
1 h · 502 Kalorien
Thunfisch und Avocado Maki Rollen
1 h · 500 Kalorien
Gohan: Japanischer Reis perfekt gedämpft
55 min · 529 Kalorien
Lachs-Nigiri
1 h · 452 Kalorien
Mediterranes Sushi
55 min · 441 Kalorien
Garnelen im Knuspermantel
35 min · 438 Kalorien
Traditionelle Takoyaki
35 min · 429 Kalorien
Takikomi Gohan mit Hähnchen und Shiitake
1 h 15 min · 473 Kalorien
Chirashi-Bowl mit feinem Krebsfleisch
40 min · 467 Kalorien
Nigiri mit Thunfisch und Lachs
1 h 5 min · 409 Kalorien
Ikura Sushi (Gunkanmaki)
1 h · 385 Kalorien
Klassische Tuna Rolls
50 min · 780 Kalorien
Gegrillter Salzlachs mit Spinat und Reis (Sake no Shioyaki Teishoku)
25 min · 471 Kalorien
Rindfleisch-Kartoffel-Eintopf (Nikujaga)
40 min · 515 Kalorien
Kräftige Misosuppe mit Reis und Ei (Gudakusan Misoshiru)
35 min · 587 Kalorien
Gegrillte Königsmakrele mit geschmortem Hijiki (Sawara no Shioyaki, Hijiki-ni)
40 min · 466 Kalorien
Bowl mit knusprigem Tofu und Edamame
40 min · 556 Kalorien