Gegrillter Tintenfisch
25 min · 326 Kalorien
Laktosefreie japanische Rezepte bei GLP-1-Therapie
90 Rezepte
Die japanische Küche bietet aromatische Gerichte, die sich auch bei kleinerem Appetit gut portionieren lassen. Probiere Yakisoba mit Garnelen und Gemüse (418 kcal) oder Sashimi von Thunfisch und Lachs (47 g Protein). 90 laktosefreie Rezepte bringen japanische Küche auf deinen Tisch.
Japanischer Wakame-Salat mit Tofu
15 min · 259 Kalorien
Klassisches Gyudon
30 min · 399 Kalorien
Oden
2 h · 353 Kalorien
Glasiertes Hähnchen-Tsukune
35 min · 277 Kalorien
Hiyayakko: Frischer Seidentofu mit feinen Aromaten
10 min · 135 Kalorien
Kushi Nabe mit Hähnchen und Garnelen
1 h · 530 Kalorien
Chawanmushi
35 min · 148 Kalorien
Klassisches Shabu Shabu vom Rind
1 h · 561 Kalorien
Japanischer Nabe-Eintopf
1 h 10 min · 547 Kalorien
Japanisch eingelegter Daikon
8 h · 250 Kalorien
Japanische Ozōni-Suppe mit Mochi
1 h 10 min · 314 Kalorien
Reis mit Natto
20 min · 779 Kalorien
Maki-Sushi mit Lachs und Avocado
1 h · 743 Kalorien
Ramen mit Rindfleisch und Shiitake
50 min · 746 Kalorien
Oyakodon – Japanische Reisbowl mit Hähnchen und Ei
35 min · 494 Kalorien
Onigiri mit Thunfisch-Mayo und Umeboshi
35 min · 398 Kalorien
Japanischer Soba-Nudelsalat mit Sesam
25 min · 360 Kalorien
Soba mit Meeresfrüchten
35 min · 416 Kalorien
Udon mit Rindfleisch und Shiitake
30 min · 439 Kalorien
Miso-Oden
1 h 20 min · 556 Kalorien
Natto-Maki
1 h · 345 Kalorien
Ozoni: Japanische Neujahrssuppe
35 min · 305 Kalorien
Soba mit Venusmuscheln
35 min · 554 Kalorien