Japanischer Eintopf mit Reis zum Abschluss (Yosenabe)
45 min · 630 Kalorien
Laktosefreie japanische Rezepte bei GLP-1-Therapie
90 Rezepte
Die japanische Küche bietet aromatische Gerichte, die sich auch bei kleinerem Appetit gut portionieren lassen. Probiere Yakisoba mit Garnelen und Gemüse (418 kcal) oder Sashimi von Thunfisch und Lachs (47 g Protein). 90 laktosefreie Rezepte bringen japanische Küche auf deinen Tisch.
Makrele in Miso geschmort mit Sesambohnen (Saba no Misoni)
30 min · 523 Kalorien
Oyakodon, Reisschale mit Hähnchen und Ei
30 min · 499 Kalorien
Geschmortes Huhn mit Wurzelgemüse (Chikuzenni)
50 min · 576 Kalorien
Lachs-Onigiri mit Misosuppe
30 min · 422 Kalorien
Hähnchen-Ei-Reisschale mit viel Gemüse (Oyakodon)
25 min · 525 Kalorien
Geschmorter Kabocha-Kürbis mit Hähnchen (Kabocha to Tori no Nimono)
35 min · 440 Kalorien
Schweinefleisch mit Gemüse aus dem Wok und Misosuppe (Yasai Itame)
25 min · 501 Kalorien
Mapo Tofu nach Hausart (Mābō Dōfu)
25 min · 624 Kalorien
Japanisches Frühstück mit gegrilltem Lachs
30 min · 478 Kalorien
Salzgegrillte Stöcker mit marinierter Aubergine (Aji no Shioyaki)
30 min · 494 Kalorien
Natto-Reis mit wachsweichem Ei
25 min · 410 Kalorien
Misosuppe mit Schweinefleisch und Wurzelgemüse (Tonjiru)
45 min · 519 Kalorien
Bowl mit knusprigem Tofu und Edamame
40 min · 556 Kalorien
Ingwer-Schweinefleisch mit Weißkohl (Buta no Shōgayaki)
20 min · 470 Kalorien
Kalter Schweine-Shabu-Salat mit Sesam-Ponzu (Reishabu)
25 min · 459 Kalorien
Tofu-Frikadellen mit Rettich und Ponzu (Tōfu Hambāgu)
35 min · 558 Kalorien
Heißer Tofu mit Kabeljau in Kombubrühe (Yudōfu)
30 min · 642 Kalorien