Proteinreiche Rezepte bei GLP-1-Therapie

Wenn du GLP-1-Medikamente einnimmst, findest du hier 468 proteinreiche Rezepte, die auch bei kleinerem Appetit gut in den Alltag passen. Probiere die Orangen-Garnelen mit 31 g Protein pro Portion oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein. Die Rezepte enthalten außerdem Ballaststoffe und wenig Zucker.

Griechische Foul Medames

1 h 15 min · 39 g Eiweiß

Chả cá Lã Vọng

55 min · 35 g Eiweiß

Klassische Tuna Rolls

50 min · 31 g Eiweiß

Herzhafter French Toast mit Cheddar und krossem Speck

25 min · 33 g Eiweiß

Traditionelle Chinkali

1 h · 39 g Eiweiß

Bakmi Goreng

35 min · 36 g Eiweiß

Klassische Tteokguk mit Rindfleisch

1 h 10 min · 36 g Eiweiß

Grüne Linsen nach Landfrauenart

1 h · 38 g Eiweiß

Gegrillte Königsmakrele mit geschmortem Hijiki (Sawara no Shioyaki, Hijiki-ni)

40 min · 32 g Eiweiß

Kräftige Misosuppe mit Reis und Ei (Gudakusan Misoshiru)

35 min · 32 g Eiweiß

Kålpudding – schwedischer Kohl-Hackfleisch-Auflauf

1 h 25 min · 35 g Eiweiß

Faule Kohlrouladen (Kohlrouladen-Pfanne)

55 min · 30 g Eiweiß

Tacos mit gezupfter Rinderschulter

3 h 20 min · 49 g Eiweiß

Köttbullar – schwedische Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gurke

1 h · 36 g Eiweiß

Boller i karry – dänische Fleischklößchen in Currysoße

1 h · 39 g Eiweiß

Hähnchen-Ei-Reisschale mit viel Gemüse (Oyakodon)

25 min · 32 g Eiweiß

Gebratener Kabeljau mit Petersiliensoße (persillesovs)

45 min · 41 g Eiweiß

Fish Pie (britischer Fischauflauf mit Kartoffelpüree)

1 h · 45 g Eiweiß

Norwegisches Hühnerfrikassee (hønsefrikassé)

1 h · 40 g Eiweiß

Laxpudding – schwedischer Lachs-Kartoffel-Auflauf

1 h 10 min · 31 g Eiweiß

Mapo Tofu nach Hausart (Mābō Dōfu)

25 min · 37 g Eiweiß

Lachsfrikadellen mit Minzerbsen (Salmon Fishcakes)

1 h · 35 g Eiweiß

Tofu-Frikadellen mit Rettich und Ponzu (Tōfu Hambāgu)

35 min · 37 g Eiweiß

Lachs mit Sauerampfersoße

40 min · 35 g Eiweiß