Proteinreiche Rezepte bei GLP-1-Therapie

Wenn du GLP-1-Medikamente einnimmst, findest du hier 468 proteinreiche Rezepte, die auch bei kleinerem Appetit gut in den Alltag passen. Probiere die Orangen-Garnelen mit 31 g Protein pro Portion oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein. Die Rezepte enthalten außerdem Ballaststoffe und wenig Zucker.

Gebratener Kabeljau mit Petersiliensoße (persillesovs)

45 min · 41 g Eiweiß

Frikadeller – dänische Frikadellen mit Kartoffeln und Rotkohl

1 h 30 min · 35 g Eiweiß

Hakkebøf – dänisches Hacksteak mit Schmorzwiebeln

45 min · 37 g Eiweiß

Leichtere Blanquette de veau (französisches Kalbsragout)

1 h 55 min · 41 g Eiweiß

Hausgemachtes Hähnchen-Curry nach britischer Art mit Reis

55 min · 43 g Eiweiß

Tofu-Frikadellen mit Rettich und Ponzu (Tōfu Hambāgu)

35 min · 37 g Eiweiß

Lachs mit Sauerampfersoße

40 min · 35 g Eiweiß

Heißer Tofu mit Kabeljau in Kombubrühe (Yudōfu)

30 min · 50 g Eiweiß

Japanischer Eintopf mit Reis zum Abschluss (Yosenabe)

45 min · 52 g Eiweiß

Hähnchenpfanne mit Gemüse

50 min · 42 g Eiweiß

Bowl mit knusprigem Tofu und Edamame

40 min · 37 g Eiweiß

Oyakodon, Reisschale mit Hähnchen und Ei

30 min · 42 g Eiweiß