Proteinreiche Rezepte bei GLP-1-Therapie

Wenn du GLP-1-Medikamente einnimmst, findest du hier 468 proteinreiche Rezepte, die auch bei kleinerem Appetit gut in den Alltag passen. Probiere die Orangen-Garnelen mit 31 g Protein pro Portion oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein. Die Rezepte enthalten außerdem Ballaststoffe und wenig Zucker.

Gebratene Reisnudeln mit Hähnchen

30 min · 32 g Eiweiß

Sushi mit Lachs und Gurke

1 h · 32 g Eiweiß

Würziges Fisch-Biryani

1 h 15 min · 43 g Eiweiß

Arroz Negro – Schwarzer Reis mit Tintenfisch

55 min · 37 g Eiweiß

Authentisches Chicken Chow Mein

30 min · 32 g Eiweiß

Baccalà-Frittelle

55 min · 68 g Eiweiß

Pasta de Atum – Portugiesische Thunfisch-Pasta

35 min · 38 g Eiweiß

Bacalaitos

35 min · 37 g Eiweiß

Hausgemachte Lachsküchlein

45 min · 30 g Eiweiß

Tunesische Frikassee

1 h 10 min · 31 g Eiweiß

Stockfisch nach Minho-Art

1 h · 103 g Eiweiß

Tacos mit Drachenkopf

30 min · 37 g Eiweiß

Linguine mit Garnelen

30 min · 41 g Eiweiß

Chirashi auf spanische Art

35 min · 31 g Eiweiß

Meeresfrüchte-Fideuà

45 min · 48 g Eiweiß

Pizza mit Meeresfrüchten

35 min · 37 g Eiweiß

Hähnchen-Reis nach Hoi An-Art

1 h 15 min · 107 g Eiweiß

Vietnamesisches Rinder-Fondue in Essigsud (Bò Nhúng Giấm)

55 min · 45 g Eiweiß

Rinder-Rettich-Gukbap

1 h 30 min · 40 g Eiweiß

Selbstgemachtes Cordon bleu

35 min · 55 g Eiweiß

Traditioneller Rinderschmortopf

2 h 55 min · 50 g Eiweiß

Pancit Bihon

35 min · 40 g Eiweiß

Chả cá Thăng Long

55 min · 43 g Eiweiß

Panierte Garnelen

30 min · 41 g Eiweiß