Proteinreiche Rezepte bei GLP-1-Therapie

Wenn du GLP-1-Medikamente einnimmst, findest du hier 468 proteinreiche Rezepte, die auch bei kleinerem Appetit gut in den Alltag passen. Probiere die Orangen-Garnelen mit 31 g Protein pro Portion oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 468 g Protein. Die Rezepte enthalten außerdem Ballaststoffe und wenig Zucker.

Spanische Kichererbsensuppe

1 h · 39 g Eiweiß

Asiatische Rindfleisch-Nudeln

30 min · 41 g Eiweiß

Udon mit Rindfleisch und Shiitake

30 min · 30 g Eiweiß

Pasta mit Thunfisch

25 min · 31 g Eiweiß

Zitronengras-Hähnchen Bún gà

45 min · 46 g Eiweiß

Linsensalat

50 min · 35 g Eiweiß

Garnelen-Biryani

1 h 10 min · 47 g Eiweiß

Pla Rad Prik

35 min · 59 g Eiweiß

Miso-Oden

1 h 20 min · 39 g Eiweiß

Baozi mit Schweinefleisch und Pak Choi

1 h 5 min · 34 g Eiweiß

Cao Lầu

1 h · 50 g Eiweiß

Klassische französische Linsen

1 h 5 min · 35 g Eiweiß

Pizza mit zarten Artischockenherzen

45 min · 31 g Eiweiß

Feines Garnelen-Biryani

50 min · 31 g Eiweiß

Açorda de Marisco – Portugiesische Brotsuppe mit Meeresfrüchten

50 min · 63 g Eiweiß

Tintenfisch-Sandwich

25 min · 47 g Eiweiß

Pork Lo Mein – Gebratene Nudeln mit Schweinefleisch

25 min · 31 g Eiweiß

Herzhafte Linsen mit Schinken

1 h · 52 g Eiweiß

Gebratener Reis mit Garnelen

25 min · 39 g Eiweiß

Würziger Lamm-Bulgur

1 h 35 min · 42 g Eiweiß

Bibimbap mit Rindfleisch und buntem Gemüse

50 min · 39 g Eiweiß

Gebratener Reis mit Meeresfrüchten

35 min · 33 g Eiweiß

Soba mit Venusmuscheln

35 min · 39 g Eiweiß

Spanische Pasta con Pollo

45 min · 43 g Eiweiß