Hauptgerichte bei GLP-1-Therapie

Wenn du GLP-1-Medikamente wie Wegovy, Ozempic oder Mounjaro einnimmst, können kleinere Portionen mit viel Protein gut in deinen Alltag passen. Probiere das Cremige Minz-Hähnchen-Curry mit 37 g Protein oder den Französischen Fischtopf mit 366 g Protein. 366 Rezepte bieten dir abwechslungsreiche Ideen mit Ballaststoffen und wenig Zucker.

Tacos mit gezupfter Rinderschulter

3 h 20 min · 612 Kalorien

Misosuppe mit Schweinefleisch und Wurzelgemüse (Tonjiru)

45 min · 519 Kalorien

Bowl mit knusprigem Tofu und Edamame

40 min · 556 Kalorien

Hausgemachtes Hähnchen-Curry nach britischer Art mit Reis

55 min · 597 Kalorien

Pilz-Kornotto – Perlgraupen-„Risotto“

55 min · 480 Kalorien

Frikadeller – dänische Frikadellen mit Kartoffeln und Rotkohl

1 h 30 min · 590 Kalorien

Linseneintopf

1 h · 571 Kalorien

Spätzle-Gemüse-Pfanne

45 min · 519 Kalorien

Faule Kohlrouladen (Kohlrouladen-Pfanne)

55 min · 483 Kalorien

Ingwer-Schweinefleisch mit Weißkohl (Buta no Shōgayaki)

20 min · 470 Kalorien

Vegetarischer Lapskaus mit Linsen

1 h 5 min · 523 Kalorien

Köttbullar – schwedische Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gurke

1 h · 570 Kalorien

Boller i karry – dänische Fleischklößchen in Currysoße

1 h · 610 Kalorien

Hähnchen-Ei-Reisschale mit viel Gemüse (Oyakodon)

25 min · 525 Kalorien

Fish Pie (britischer Fischauflauf mit Kartoffelpüree)

1 h · 595 Kalorien

Geschmorter Kabocha-Kürbis mit Hähnchen (Kabocha to Tori no Nimono)

35 min · 440 Kalorien

Norwegisches Hühnerfrikassee (hønsefrikassé)

1 h · 562 Kalorien

Kartoffelsuppe mit Würstchen

50 min · 522 Kalorien

Laxpudding – schwedischer Lachs-Kartoffel-Auflauf

1 h 10 min · 540 Kalorien

Mapo Tofu nach Hausart (Mābō Dōfu)

25 min · 624 Kalorien

Wurzelgemüse-Gratin mit weißen Bohnen

1 h 15 min · 494 Kalorien

Würstchen-Bohnen-Eintopf nach britischer Art

55 min · 530 Kalorien

Lachsfrikadellen mit Minzerbsen (Salmon Fishcakes)

1 h · 583 Kalorien

Hakkebøf – dänisches Hacksteak mit Schmorzwiebeln

45 min · 568 Kalorien