Cacık
15 min · 219 Kalorien
Express Rezepte für die Schwangerschaft
84 Rezepte
Mit diesen 88 Express-Rezepten bringst du schnell etwas Leckeres auf den Tisch und achtest auf eine ausgewogene Auswahl mit Folat, Eisen und Calcium. Probiere den Grünkohl aus dem Wok mit Knoblauch und Chili (270 kcal) oder den cremigen Kichererbsen-Aufstrich nach US-Art (572 kcal). Achte bei der Zubereitung auf gut durchgegarte Zutaten und pasteurisierte Milchprodukte.
In Knoblauch geschwenkter Spinat
15 min · 259 Kalorien
Klassische Butter-Pasta
12 min · 474 Kalorien
Ricotta-Honig-Tartine
15 min · 622 Kalorien
Knusprige Marshmallow-Schnitten
15 min · 392 Kalorien
Pasta mit Eiern
15 min · 533 Kalorien
Cecina de León mit Olivenöl und Mandeln
15 min · 416 Kalorien
Marinierte Feta mit Kräutern und Chili
15 min · 870 Kalorien
Marinierter Manchego in Kräuter-Olivenöl
15 min · 940 Kalorien
Tomaten-Raita
15 min · 135 Kalorien
Klassischer Tomatensalat
15 min · 188 Kalorien
Erdbeer-Milkshake
5 min · 391 Kalorien
Süßes Kardamom-Lassi
10 min · 387 Kalorien
Marokkanischer Orangen-Salat mit schwarzen Oliven
15 min · 255 Kalorien
Klassischer griechischer Bauernsalat (Choriatiki)
15 min · 377 Kalorien
Geroestete Erdnüsse mit Sesam
15 min · 402 Kalorien
Traditionelles Sahlab
15 min · 365 Kalorien
Frucht-Raita
15 min · 271 Kalorien
Boterham mit Ei und Tomate
11 min · 347 Kalorien
Hausgemachte Baked Beans auf Toast
15 min · 386 Kalorien
Pochierte Eier auf Vollkorntoast
9 min · 353 Kalorien
Chiapudding mit Himbeeren
5 min · 310 Kalorien
Vollkornbrot mit Kräuterquark und Gurke
5 min · 333 Kalorien
Fromage blanc mit roten Beeren
4 min · 426 Kalorien