Vorspeisen bei Diabetes

Entdecke Vorspeisen, die moderate Kohlenhydrate mit Ballaststoffen und Eiweiß verbinden. Die Scharfe chinesische Fischsuppe liefert 34 g Protein, die Gemüse- und Shiitake-Jiaozi kommen auf 232 kcal. Stöbere durch 241 Rezepte und finde neue Ideen für den Auftakt deiner Mahlzeit.

Cremiger Hummus

30 min · 15 g Kohlenhydrate

Knusprige Artischocken nach spanischer Art

35 min · 30 g Kohlenhydrate

Koriander-Vadi

1 h · 30 g Kohlenhydrate

Onion Bhajis

30 min · 36 g Kohlenhydrate

Thai Gyoza (Knusprige Teigtaschen)

55 min · 16 g Kohlenhydrate

Wolfsbarsch-Ceviche mit Limette

20 min · 26 g Kohlenhydrate

Knuspriges Tempura von Garnelen und Gemüse

40 min · 44 g Kohlenhydrate

Tomatensuppe

1 h 5 min · 35 g Kohlenhydrate

Portugiesische frittierte Calamari

30 min · 31 g Kohlenhydrate

Paneer Pakora

30 min · 22 g Kohlenhydrate

Garnelen-Ceviche

50 min · 21 g Kohlenhydrate

Antipasto Misto

40 min · 31 g Kohlenhydrate

Kartoffel-Bhaji

40 min · 32 g Kohlenhydrate

Fasansuppe nach chinesischer Art

1 h 50 min · 16 g Kohlenhydrate

Tortilla-Pinchos

55 min · 39 g Kohlenhydrate

Scharfe chinesische Fischsuppe

35 min · 20 g Kohlenhydrate

Bohnensuppe

2 h · 21 g Kohlenhydrate

Spanischer Oktopussalat

1 h 5 min · 23 g Kohlenhydrate

Japanischer Garnelentoast

30 min · 40 g Kohlenhydrate

Sopa de Ajo – Klassische spanische Knoblauchsuppe

30 min · 29 g Kohlenhydrate

Frittierte Tintenfischringe

30 min · 31 g Kohlenhydrate

Griechische Kalamari Fritti

25 min · 32 g Kohlenhydrate

Wolfsbarsch-Ceviche auf griechische Art

20 min · 5 g Kohlenhydrate

Knusprige Hähnchen-Samosas

50 min · 31 g Kohlenhydrate