Karpfen Blau (Blåkogt karpe)
45 min · 729 kalorier
Pescatariske tyske opskrifter tilpasset graviditet
22 opskrifter
Det tyske køkken byder på mættende klassikere med fisk, linser og grøntsager. Prøv Tysk fiskefilet med sennepssauce og kartofler med 41 g protein eller Linseneintopf (tysk linsegryde) med 28 g protein. Her finder du 22 pescatariske opskrifter tilpasset graviditet, med fokus på folat, jern og calcium samt uden rå fisk, råt kød, upasteuriseret ost og alkohol.
Käsespätzle
45 min · 1.066 kalorier
Klassisk grøntsagsgratin
1 h 10 min · 547 kalorier
Pasta med spinat
30 min · 767 kalorier
Klassisk Fischbrötchen med sild
20 min · 878 kalorier
Hjemmelavet Ostepätzle
40 min · 799 kalorier
Linseneintopf (tysk linsegryde)
1 h · 571 kalorier
Spätzlepande med grøntsager
45 min · 519 kalorier
Tysk fiskefilet med sennepssauce og kartofler
40 min · 512 kalorier
Klassisk Kartoffelgratin
1 h 20 min · 569 kalorier
Klassiske Linsefrikadeller (Linsenbratlinge)
50 min · 435 kalorier
Bienenstich (Klassisk Bi-stik)
1 h 20 min · 1.091 kalorier
Cremet Gemüsepfanne
45 min · 291 kalorier
Tysk æggebudding (Flan)
1 h · 242 kalorier
Forelle Müllerin (Forel Meunière)
25 min · 600 kalorier
Klassiske Knödel
40 min · 497 kalorier
Birkes-tærte
1 h 30 min · 587 kalorier
Tysk sildesalat
50 min · 437 kalorier
Rugbrød med kvark og agurk
5 min · 333 kalorier
Pellkartoffeln mit Quark (kartofler med skræl, kvark med krydderurter og hørfrøolie)
40 min · 517 kalorier
Birchermüsli
8 min · 406 kalorier
Ofengemüse mit Feta (tyske ovnbagte grøntsager med feta)
50 min · 532 kalorier