palæo lette Opskrifter

Let paleo mad tilbyder lækre og nærende retter. Kebda Mchermla med 331 kcal og Salade Méchouia med 333 kcal illustrerer perfekt denne tendens. Forbered også blæksprutte på tunisisk for et maritimt touch.

Let

Brochetas de Pollo

382 kcal

35g

32 min

Let

Portugisisk hvidløgssauce

393 kcal

1g

10 min

Let

Portugisisk tunsalat med vinaigrette

360 kcal

28g

15 min

Let

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min

Let

Spanske hvidløgsgulerødder

200 kcal

2g

30 min

Let

Caviar de Berenjena

192 kcal

2g

60 min

Middel

Spansk skaldyrsgryde – Cazuela de Mariscos

475 kcal

57g

55 min

Let

Karamelliserede løg

196 kcal

2g

70 min

Let

Spansk blomkål med sprødt hvidløg

167 kcal

2g

35 min

Let

Sprøde serrano-chips

89 kcal

11g

17 min

Let

Chorizo a la Brasa

359 kcal

18g

17 min

Let

Spanske hvidløgssvampe

164 kcal

3g

25 min

Let

Jomfruhummere a la plancha

347 kcal

43g

15 min

Let

Baconsvøbte dadler

340 kcal

11g

25 min

Let

Ensalada de Pimientos

323 kcal

19g

60 min

Middel

Spansk blækspruttesalat

374 kcal

29g

65 min

Let

Ensalada Mixta

388 kcal

22g

30 min

Let

Klassisk spansk tunsalat

469 kcal

27g

40 min

Let

Hestebønner med serranoskinke

403 kcal

27g

35 min

Let

Spanske marinerede oliven

380 kcal

2g

20 min

Middel

Gà hấp hành (Dampet kylling med forårsløg)

458 kcal

30g

60 min

Let

Patatas a la Riojana – Spanske kartofler med chorizo

487 kcal

17g

55 min

Middel

Andepaté

414 kcal

14g

35 min

Middel

Spansk saltindbagt havbars

151 kcal

27g

55 min