laktosefri lette Opskrifter

Nyd lette laktosefri retter, som Lavash brød på 339 kcal. Avocadosalat med granatæble og spidskommen (456 kcal) tilbyder friskhed og smag. Forbered nemt nærende og lækre måltider.

Middel

Traditionel Kimchi på Kinakål

129 kcal

4g

60 min

Let

Juk med kylling og shiitake

417 kcal

17g

85 min

Middel

Nabak-kimchi

98 kcal

3g

40 min

Let

Koreansk ræddikesalat (Saengchae)

139 kcal

3g

17 min

Let

Gochugaru radisesalat (Mu Saengchae)

120 kcal

3g

20 min

Let

Mexicanske avocadoskiver

491 kcal

4g

10 min

Let

Mexicanske ris

417 kcal

9g

35 min

Let

Vandkefir med ananas og kanel

73 kcal

1g

2895 min

Let

Mexicansk bønnemos

433 kcal

18g

25 min

Let

Hvide ris med koriander og lime

347 kcal

6g

28 min

Let

Salsa Fresca

43 kcal

2g

15 min

Let

Klassisk mexicansk salsaduo

106 kcal

3g

30 min

Let

Tacos med huitlacoche

408 kcal

7g

35 min

Let

Maistortillas

453 kcal

11g

35 min

Let

Krydrede jordnødder med spidskommen og paprika

371 kcal

12g

15 min

Let

Bulgur med valnødder

410 kcal

10g

30 min

Let

Hvidløgsstegte hestebønner

273 kcal

15g

25 min

Let

Grønne bønner med mynte

201 kcal

4g

45 min

Let

Mellemøstlige fyldte æg med tahin og granatæble

328 kcal

16g

30 min

Let

Grillstegte peberfrugter i olivenolie

208 kcal

2g

40 min

Let

Frisk krydderurtesalat med granatæble

165 kcal

2g

20 min

Middel

Myntemarinerede sardiner

480 kcal

40g

26 min

Let

Marinerede peberfrugter med hvidløg og spidskommen

194 kcal

2g

50 min

Middel

Grøntsags Seekh Kebab

199 kcal

6g

40 min