laktosefri lette Opskrifter

Nyd lette laktosefri retter, som Lavash brød på 339 kcal. Avocadosalat med granatæble og spidskommen (456 kcal) tilbyder friskhed og smag. Forbered nemt nærende og lækre måltider.

Let

Braiseret fast tofu med shiitake

307 kcal

18g

35 min

Let

Kinesisk-inspireret stegt tofu

344 kcal

21g

35 min

Middel

Mapo Tofu

359 kcal

23g

30 min

Let

Lynstegt tofu med peberfrugt

269 kcal

17g

35 min

Let

Sprødstegt tofu i soyasauce

286 kcal

17g

25 min

Let

Lynstegt tofu med five-spice

276 kcal

17g

30 min

Middel

Stir-fry med sprød tofu og knasende grøntsager

358 kcal

18g

35 min

Middel

Stegt silkeblød tofu

383 kcal

16g

25 min

Let

Klassiske squashfrikadeller

425 kcal

10g

35 min

Let

Farverig grøntsagsbulgur

334 kcal

10g

35 min

Let

Kyllingespyd med timian og citron

299 kcal

27g

30 min

Let

Friske revede gulerødder med citron og bredbladet persille

148 kcal

1g

15 min

Let

Forårsløg med vinaigrette

168 kcal

1g

18 min

Let

Shakshuka med peberfrugt og pocherede æg

300 kcal

11g

45 min

Let

Hjemmelavede grøntsagschips

239 kcal

4g

35 min

Middel

Hasselnødde-dacquoise

398 kcal

9g

45 min

Let

Fyldte æg Mimosa

489 kcal

14g

30 min

Middel

Marseille Panisse

360 kcal

14g

60 min

Let

Ovnbagte søde kartofler med timian

271 kcal

4g

45 min

Middel

Klassisk andepaté

414 kcal

21g

130 min

Middel

Fransk jordbærflæsk (Pâté de fruits)

370 kcal

1g

60 min

Middel

Klassisk Dueterrine

473 kcal

27g

130 min

Let

Porrer med vinaigrette

370 kcal

10g

35 min

Let

Provencalsk fisk

331 kcal

30g

45 min