laktosefri lette Opskrifter

Nyd lette laktosefri retter, som Lavash brød på 339 kcal. Avocadosalat med granatæble og spidskommen (456 kcal) tilbyder friskhed og smag. Forbered nemt nærende og lækre måltider.

Let

Soba-nudler i dashi-bouillon med tofu

483 kcal

28g

30 min

Let

Sprøde wokgrøntsager

148 kcal

3g

21 min

Let

Atsuage (Friteret Tofu)

418 kcal

24g

35 min

Let

Jomfruhummere a la plancha

347 kcal

43g

15 min

Let

Rillettes-tartiner med peberrod og syltede agurker

482 kcal

17g

15 min

Middel

Kappa Maki

321 kcal

7g

60 min

Middel

Friterede squashblomster

299 kcal

5g

30 min

Let

Sprøde tyske kartoffelchips

360 kcal

4g

35 min

Let

Frisk frugtsalat

181 kcal

2g

20 min

Let

Gaffel-moset guacamole

364 kcal

3g

15 min

Let

Grillede rejespyd

304 kcal

34g

25 min

Let

Thaisalat med rejer og sprøde peanuts

237 kcal

25g

25 min

Let

Ensalada de Pimientos

323 kcal

19g

60 min

Let

Lynstegt spinat med hvidløg

261 kcal

8g

15 min

Middel

Kinesiske fyldte peberfrugter

305 kcal

15g

40 min

Let

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Middel

Kylling Tsukune

317 kcal

28g

35 min

Middel

Stærk kinesisk fiskesuppe

339 kcal

34g

35 min

Middel

Siu Mai med gris og rejer

311 kcal

21g

40 min

Let

Klassisk hjemmelavet harissa

322 kcal

4g

50 min

Middel

Myntemarinerede sardiner

480 kcal

40g

26 min

Let

Salsa Taquera

148 kcal

4g

25 min

Let

Kinesiske karryrejer

473 kcal

38g

25 min

Let

Yakitori-spyd

331 kcal

18g

35 min