laktosefri lette Opskrifter

Nyd lette laktosefri retter, som Lavash brød på 339 kcal. Avocadosalat med granatæble og spidskommen (456 kcal) tilbyder friskhed og smag. Forbered nemt nærende og lækre måltider.

Middel

Kinesiske dumplings med svinekød og kål

471 kcal

22g

60 min

Middel

Thai-gyoza (stegte dumplings)

364 kcal

22g

55 min

Let

Baconsvøbte dadler

340 kcal

11g

25 min

Let

Tapiokabudding med kokosmælk og frisk mango

380 kcal

2g

35 min

Let

Yakizakana (Saltgrillet makrel)

485 kcal

42g

30 min

Let

Grillet peberfrugtsalat

187 kcal

2g

45 min

Let

Lysing a la Romana

478 kcal

32g

25 min

Let

Okra i tomatsauce

208 kcal

5g

50 min

Middel

Beef Tataki

363 kcal

36g

25 min

Let

Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Let

Dampede kartofler

160 kcal

4g

35 min

Middel

Mực xào (Vietnamesisk lynstegt blæksprutte med ananas og blegselleri)

263 kcal

24g

30 min

Middel

Polvorones

491 kcal

6g

65 min

Let

Krydrede squashfrikadeller

341 kcal

12g

35 min

Let

Rotkohl: Tysk rødkål med æbler

235 kcal

3g

110 min

Let

Portugisisk-inspirerede oliven og kapers

273 kcal

2g

10 min

Let

Hvidløgs-gambas

295 kcal

33g

20 min

Let

Lynstegte rejer med ingefær

268 kcal

31g

25 min

Let

Japansk tofusalt

259 kcal

18g

20 min

Let

Onion Bhaji

458 kcal

11g

30 min

Let

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Middel

Grøntsags-jalfrezi

206 kcal

4g

35 min

Middel

Dampede kæmperejer med hvidløg

240 kcal

13g

28 min

Let

Ristede kikærter med oregano og citron

431 kcal

21g

40 min