keto franske Opskrifter

Franske opskrifter går på keto-diæt. Nyd en Hjemmelavet Mayonnaise med 391 kcal eller en Aubergine Kaviar med 198 kcal. Lammegryden med rødvin (777 kcal) viser, at keto-køkkenet kan være fyldt med smag.

Middel

Gratinerede kammuslinger i cremet hvidvinssovs

491 kcal

54g

35 min

Let

Lammekoteletter med timian og hvidløg

530 kcal

32g

20 min

Let

Hvidløgsrejer

289 kcal

30g

25 min

Middel

Frølår med hvidløg og persille

382 kcal

34g

25 min

Middel

Provencalsk Beef Daube

784 kcal

48g

225 min

Let

Klassisk stuvet spinat

282 kcal

9g

30 min

Let

Pandestegt sirloin med brunet smør

490 kcal

34g

15 min

Let

Smørbraiseret fennikel

124 kcal

3g

55 min

Let

Franske hestebønner med sprød bacon

329 kcal

24g

35 min

Middel

Smørstegt oksemørbrad med brunet smør

525 kcal

45g

30 min

Middel

Torskefilet med citronsmørsauce

330 kcal

29g

25 min

Let

Smørstegt kulmule meunière

477 kcal

38g

18 min

Middel

Svinemørbrad i cremet svampesovs

464 kcal

37g

50 min

Middel

And Fricassee med Svampe

418 kcal

38g

75 min

Middel

Traditionel Kylling Fricassee

989 kcal

73g

80 min

Middel

Rensdyr Fricassee

922 kcal

77g

110 min

Let

Farverig grøntsagsfrittata

261 kcal

15g

35 min

Middel

Helstegt lammekølle med hvidløg og timian

581 kcal

67g

80 min

Let

Klassisk squashgratin

435 kcal

19g

60 min

Let

Smørstegte grønne bønner med hvidløg

145 kcal

3g

30 min

Let

Muslinger marinières

514 kcal

57g

30 min

Middel

Luftig matcha-mousse

280 kcal

8g

30 min

Middel

Klassisk andemousse

343 kcal

10g

30 min

Let

Silkeblød knoldsellerimousse

290 kcal

8g

40 min