Padrónpaprikor
10 min · 0,2 g salt
Vegetariska blodtrycksvänliga portugisiska recept
35 recept
Det portugisiska köket bjuder på både matiga smaker och söta klassiker. Prova Padrónpaprikor med 140 kcal per portion eller Portugisisk mandelpudding med 527 kcal. Här finns 35 vegetariska recept med lite salt och grönsaker rika på kalium, inspirerade av DASH-stilen.
Portugisisk kastanjekaka
1 h 40 min · 0,2 g salt
Pudim flan
1 h 20 min · 0,4 g salt
Portugisisk mandelpudding
1 h 20 min · 0,5 g salt
Toucinho do Céu
1 h 5 min · 0,6 g salt
Potatismos med Vitlök och Olivolja
40 min · 0,3 g salt
Bolo Rei (Portugisisk kungskaka)
1 h 15 min · 0,2 g salt
Portugisisk tomatsallad
10 min · 0,1 g salt
Portugisiskt tomatris
40 min · 1,5 g salt
Tigelada
1 h · 0,6 g salt
Krämig portugisisk vitlökssås
10 min · 0,2 g salt
Portugisisk chokladkaka
1 h · 0,6 g salt
Passionsfruktsmousse
20 min · 0,2 g salt
Traditionell Sericaia
1 h 15 min · 0,3 g salt
Portugisisk äppelpaj
55 min · 0,5 g salt
Portugisisk sötpotatiskaka
1 h 10 min · 0,5 g salt
Portugisisk mandeltårta
55 min · 0,2 g salt
Arroz doce – krämig portugisisk rispudding
55 min · 0,5 g salt
Valnötskaka
1 h 5 min · 0,3 g salt
Portugisiskt kålris (Arroz de couve)
35 min · 0,2 g salt
Portugisisk morotskaka
1 h 5 min · 0,6 g salt
Pudim de Leite
1 h 15 min · 0,4 g salt
Bolo de arroz – portugisiska riskakor
45 min · 0,3 g salt
Portugisisk äggpasta
25 min · 0,3 g salt