Örtiga kikartsbiffar
30 min · 612 kalorier
Veganska kolesterolsänkande recept från mellanöstern
49 recept
Mellanösterns kök bjuder på mustiga smaker, baljväxter och grönsaker i många former. Prova Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök (273 kcal) eller Okra i mustig tomatsås (208 kcal). Här hittar du 49 veganska recept att laga när du vill välja rätter med lite mättat fett och ingredienser som baljväxter.
Falafel-wrap med krämig tahini
55 min · 984 kalorier
Falafel på franskt vis
30 min · 529 kalorier
Kryddiga sötpotatisstrips med tahinidip
40 min · 411 kalorier
Linstabbouleh
45 min · 419 kalorier
Okra i mustig tomatsås
50 min · 206 kalorier
Ugnsbakad falafel
45 min · 325 kalorier
Bondbönor med tahini
30 min · 465 kalorier
Örtig bulgur
35 min · 467 kalorier
Bulgur med valnötter
30 min · 408 kalorier
Libanesiska linser med ris (Mujaddara)
55 min · 659 kalorier
Rökig baba ghanoush
1 h · 285 kalorier
Grönsaks-seekh kebab
40 min · 198 kalorier
Gröna bönor med tomat och mynta
45 min · 183 kalorier
Mellanösterns ris med ärter
30 min · 656 kalorier
Myntabulgur
25 min · 306 kalorier
Bondbönor med spiskummin
35 min · 309 kalorier
Egyptisk koushari
1 h 5 min · 737 kalorier
Kryddoftande grönsakstagine
1 h 5 min · 411 kalorier
Mellanösterninspirerad bulgursallad med kikärter
20 min · 458 kalorier
Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök
25 min · 272 kalorier
Krämig hummus
30 min · 259 kalorier
Hemmagjord falafel
40 min · 888 kalorier
Ugnsrostad blomkål med krämig tahini och granatäpple
40 min · 279 kalorier