på under 45 min medelhavsinspirerade Recept

Medelhavsrätter förbereds snabbt. Till exempel, Lavashbrödet (339 kcal) ger en krispig touch till din måltid. Du kan också prova Cuscuz med mjölk (811 kcal) för en tröstande och krämig rätt.

Lätt

Klassisk potatis- och kikärtschaat

590 kcal

25g

35 min

Lätt

Chana Chaat

552 kcal

27g

35 min

Lätt

Chana Pulao

987 kcal

33g

40 min

Medel

Hemgjorda chapatibröd

388 kcal

8g

25 min

Lätt

Korianderchutney

45 kcal

2g

12 min

Lätt

Tamarindchutney

151 kcal

1g

20 min

Lätt

Rödlökschutney med tamarind

157 kcal

3g

35 min

Lätt

Kokos-barfi med kardemumma

599 kcal

8g

35 min

Lätt

Krämig blomkåls- och kikärtscurry

730 kcal

28g

40 min

Lätt

Krämig kokoscurry med alaska pollock

480 kcal

29g

40 min

Lätt

Grönärtscurry med kokosmjölk

450 kcal

12g

40 min

Lätt

Krämig laxcurry med kokosmjölk

548 kcal

36g

35 min

Lätt

Krämig kikärtscurry med kokosmjölk

831 kcal

31g

45 min

Medel

Dahi Puri

624 kcal

23g

40 min

Lätt

Klassisk indisk linsdal

360 kcal

22g

45 min

Medel

Kikärtsdhokla

310 kcal

14g

35 min

Medel

Doodh Peda – indisk mjölkfudge

726 kcal

27g

25 min

Medel

Traditionell Dosa

487 kcal

12g

35 min

Medel

Fish Amritsari

397 kcal

29g

30 min

Lätt

Fish Fry från Chennai

407 kcal

30g

30 min

Medel

Traditionellt vitlöksnaan

646 kcal

14g

30 min

Lätt

Ghee Rice

885 kcal

17g

35 min

Medel

Svart sesamhalva

668 kcal

10g

45 min

Medel

Idli

361 kcal

12g

45 min