på under 300 kcal Recept

Recept med mindre än 300 kcal kombinerar lätthet och smak. Apelsinsallad med svarta oliver (256 kcal) och Muhallebi (299 kcal) är några av alternativen att njuta av utan skuld.

Lätt

Gambas al ajillo – vitlöksfrästa räkor

295 kcal

33g

20 min

Lätt

Italienska grönsaker på medelhavsvis

253 kcal

5g

60 min

Lätt

Ångkokta grönsaker på italienskt vis

113 kcal

3g

25 min

Lätt

Grönsakspaté med parmesan och basilika

278 kcal

12g

75 min

Lätt

Rostade Paprikor

187 kcal

2g

45 min

Lätt

Pilgrimsmusslor med vinägrett

255 kcal

22g

20 min

Lätt

Prosciutto e Melone

150 kcal

12g

15 min

Lätt

Klassisk Capresesallad

290 kcal

12g

15 min

Lätt

Stjälksellerisallad med parmesan och ansjovis

228 kcal

9g

15 min

Lätt

Vitlöksstekt broccoli

147 kcal

4g

18 min

Lätt

Italiensk svampsauté

182 kcal

4g

25 min

Medel

Ricottasformato

300 kcal

18g

60 min

Medel

Jordgubbssufflé med Marsala

238 kcal

7g

40 min

Lätt

Grillade Grönsaker

203 kcal

3g

30 min

Medel

Zabaglione

183 kcal

7g

15 min

Lätt

Misoglacerade morötter

149 kcal

3g

30 min

Medel

Chawanmushi

158 kcal

20g

35 min

Medel

Jordgubbsdaifuku – Klassisk Ichigo Daifuku

184 kcal

2g

55 min

Lätt

Goma-ae – krämig japansk sesamspenat

157 kcal

7g

20 min

Lätt

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Lätt

Hiyayakko: Kyld silkestofu med aromatiska tillbehör

140 kcal

17g

10 min

Medel

Ichigo Daifuku (Mochi med jordgubbar)

189 kcal

3g

30 min

Lätt

Kabocha no nimono

80 kcal

3g

30 min

Medel

Kakiage på grönsaker och räkor

281 kcal

15g

35 min