Fransk kikärtssallad
15 min · 22 g kolhydrater
Snabba glutenfria diabetesvänliga recept
269 recept
Här hittar du snabba glutenfria rätter med måttligt med kolhydrater, lite socker och fiber och protein i varje måltid. Prova Grekisk ceviche på havsabborre med 30 g protein eller Sauterade grönsaker med timjan och kikärter med 17 g protein. 269 recept ger dig gott om idéer för vardagen.
Klassisk farinata med rosmarin
30 min · 35 g kolhydrater
Krämig hummus
30 min · 15 g kolhydrater
Italiensk vit bönsallad
15 min · 18 g kolhydrater
Onion Bhaji
30 min · 36 g kolhydrater
Mellanösterninspirerade fiskspett
28 min · 5 g kolhydrater
Klassisk krämig hummus
15 min · 20 g kolhydrater
Ceviche på havsabborre med lime
20 min · 26 g kolhydrater
Spansk maissallad
15 min · 26 g kolhydrater
Nộm rau muống (Vietnamesisk vattenspenatsallad)
25 min · 25 g kolhydrater
Mexikanska tostadas med tonfisk
30 min · 19 g kolhydrater
Ensalada de Garbanzos – spansk kikärtssallad
25 min · 22 g kolhydrater
Paneer Pakora
30 min · 22 g kolhydrater
Grillad fish tikka
30 min · 10 g kolhydrater
Bondbönor med tahini
30 min · 39 g kolhydrater
Masala-jordnötter
25 min · 28 g kolhydrater
Aloo Jeera
30 min · 28 g kolhydrater
Elote – mexikansk grillad majskolv
25 min · 37 g kolhydrater
Grillad nopales
25 min · 9 g kolhydrater
Sauterade grönsaker med timjan och kikärter
30 min · 19 g kolhydrater
Grillad fisk
30 min · 9 g kolhydrater
Grekisk ceviche på havsabborre
20 min · 5 g kolhydrater
Fräscha jicamatacos med räkor
25 min · 10 g kolhydrater
Saltbakade havskräftor
20 min · 2 g kolhydrater