Enkel
Frasiga lökringar med kryddor från Mellanöstern
254 kcal
5g
35 min
medelhavs- kalorisnåla Recept
1215 recept
Njut av smakerna från södern med recept som Cocadas (422 kcal) eller Myntasardiner (480 kcal). Brie med honung och nötter i ugnen (383 kcal) ger en lyxig touch till dina lätta måltider.
Mellan
Stekta Skaldjurs Antipasti
325 kcal
33g
30 min
Enkel
Klassisk potatis- och purjolökssoppa
270 kcal
6g
55 min
Enkel
Portugisiska oliver med kapris och vitlök
273 kcal
2g
10 min
Mellan
Halstrad kronärtskocka
254 kcal
8g
35 min
Enkel
Myeolchi-bokkeum (Glaserade torkade sardeller)
269 kcal
12g
15 min
Enkel
Sunomono – Japansk gurksallad
78 kcal
1g
15 min
Enkel
Smörstekta haricots verts med vitlök
145 kcal
3g
30 min
Enkel
Mexikanska mandelfyllda dadlar
264 kcal
6g
20 min
Enkel
Aloo Jeera
254 kcal
4g
30 min
Enkel
Wokade böngroddar med vitlök
160 kcal
7g
15 min
Enkel
Pad Pak Boong
334 kcal
7g
15 min
Enkel
Krämig polenta med smörstekt svamp
495 kcal
13g
50 min
Enkel
Klassisk Daal Fry
342 kcal
16g
60 min
Mellan
Takoyaki med bläckfisk
441 kcal
20g
35 min
Enkel
Färgstark grönsaksbulgur
334 kcal
10g
35 min
Enkel
Indisk linsgryta med tomat
331 kcal
19g
40 min
Enkel
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Enkel
Chè chuối
463 kcal
5g
35 min
Enkel
Sigeumchi-namul
87 kcal
4g
12 min
Enkel
Klassisk potatisfrittata
428 kcal
17g
45 min
Enkel
Karamelliserad lök
196 kcal
2g
70 min
Enkel
Säsongens sammetslena grönsaksvelouté
276 kcal
5g
50 min
Enkel
Yoghurtmarinerade kycklingspett
350 kcal
36g
35 min