laktosfritt japanska Recept

Njut av laktosfria japanska rätter. Prova Tataki av nötkött på 363 kcal eller Mame Gohan på 304 kcal. Dessa recept visar att det är möjligt att njuta av japansk mat utan laktos.

Enkel

Edamamesallad med sesam och ingefära

263 kcal

17g

20 min

Enkel

Ikayaki

333 kcal

38g

25 min

Mellan

Foie gras-sushi på franskt vis

600 kcal

8g

60 min

Enkel

Wafusallad

169 kcal

3g

15 min

Enkel

Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Mellan

Jasminmochi

370 kcal

7g

50 min

Mellan

Traditionell Anmitsu

399 kcal

8g

60 min

Enkel

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Mellan

Skaldjurssoba

427 kcal

28g

35 min

Enkel

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Enkel

Ozoni: Japansk nyårssoppa

325 kcal

24g

35 min

Mellan

Chirashi Don

745 kcal

46g

50 min

Enkel

Tsukemono: Japanska inlagda grönsaker

86 kcal

2g

20 min

Mellan

Agedashi Nasu

506 kcal

6g

30 min

Enkel

Goma-ae – krämig japansk sesamspenat

157 kcal

7g

20 min

Enkel

Grönsakskatsu (Yasai Katsu)

522 kcal

15g

35 min

Enkel

Yaki Dofu

275 kcal

17g

35 min

Enkel

Nasu Nibitashi

232 kcal

6g

30 min

Mellan

Miso Oden

576 kcal

47g

80 min

Mellan

Onigirazu – japansk sushismörgås

772 kcal

21g

40 min

Enkel

Zuke Don

764 kcal

46g

35 min

Mellan

Inari-sushi

1446 kcal

40g

70 min

Mellan

Natto-maki

346 kcal

10g

60 min

Enkel

Yaki Imo

291 kcal

6g

65 min