Hemlagad nattō
1 h 30 min · 564 kalorier
Kosher japanska recept mot osteoporos
98 recept
Japansk mat bjuder på fisk, tofu och gröna tillbehör med varierade smaker. Prova Saba Shioyaki – japansk grillad makrill (42 g protein) eller Wakame-sallad med tofu (18 g protein). Här hittar du 98 kosher recept med fokus på kalcium, D-vitamin, protein och lite salt.
Saba Shioyaki – japansk grillad makrill
35 min · 508 kalorier
Yakizakana (saltgrillad makrill)
30 min · 486 kalorier
Sashimi på lax och tonfisk
20 min · 337 kalorier
Yellowtail med daikon
1 h 5 min · 580 kalorier
Sushi-bento med lax
1 h · 502 kalorier
Nabe med yellowtail
35 min · 705 kalorier
Bowl med krispig tofu och edamame
40 min · 556 kalorier
Havsruda kokt i soja och ingefära (Tai no nitsuke)
30 min · 466 kalorier
Varm tofu med torsk i kombubuljong (Yudofu)
30 min · 642 kalorier
Saltgrillad spansk makrill med kokt hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)
40 min · 466 kalorier
Tofuburgare med riven daikon och ponzu (Tofu hambagu)
35 min · 558 kalorier
Makrill kokt i miso med sesambönor (Saba no misoni)
30 min · 523 kalorier
Wakame- och gurksallad
15 min · 83 kalorier
Tonfisk-tataki med sesam
25 min · 407 kalorier
Japansk grillad yaki-tofu
35 min · 349 kalorier
Ris med natto
20 min · 779 kalorier
Aubergine dengaku
30 min · 330 kalorier
Oshinko – japansk inlagd rättika
25 min · 151 kalorier
Matcha-mizu yokan
25 min · 113 kalorier
Maki-sushi med lax och avokado
1 h · 743 kalorier
Japansk tofusallad
20 min · 260 kalorier
Jasminmochi
50 min · 370 kalorier
Traditionell Taiyaki
30 min · 281 kalorier