Kolesterolsänkande japanska recept

Japansk mat bjuder på allt från smakrik miso till söta klassiker. Prova Miso-bakad aubergine (Nasu Dengaku) med 296 kcal eller Matcha-mizu yokan med 113 kcal. Bland 134 recept hittar du idéer med mindre mättat fett och ingredienser som baljväxter och havre.

Hemlagad nattō

1 h 30 min · 564 kalorier

Aubergine dengaku

30 min · 330 kalorier

Matcha-mizu yokan

25 min · 113 kalorier

Maki-sushi med lax och avokado

1 h · 743 kalorier

Miso-bakad aubergine (Nasu Dengaku)

30 min · 295 kalorier

Miso-glaserad Aubergine

30 min · 380 kalorier

Wasabiärter

1 h 10 min · 341 kalorier

Rostad sötpotatis

1 h 5 min · 284 kalorier

Jasminmochi

50 min · 370 kalorier

Sesamdoftande sobasallad

25 min · 360 kalorier

Aubergine med miso

25 min · 380 kalorier

Traditionell Anmitsu

1 h · 404 kalorier

Aubergine kokt i buljong

30 min · 225 kalorier

Zaru Soba

25 min · 513 kalorier

Soba med musslor

35 min · 554 kalorier

Yatsuhashi med kanel

40 min · 381 kalorier

Grönsakskatsu (Yasai Katsu)

35 min · 519 kalorier

Shiratama Dango

30 min · 430 kalorier

Lyxig kaviarsushi

1 h 5 min · 458 kalorier

Goma-ae – krämig japansk sesamspenat

20 min · 156 kalorier

Zenzai

1 h 15 min · 535 kalorier

Sobanudlar i dashibuljong med tofu

30 min · 460 kalorier

Nasu Yaki: Misoglacerad aubergine

40 min · 176 kalorier

Jordgubbs- och Matcha-kakigori

30 min · 224 kalorier