Blodtrycksvänliga brittiska huvudrätter

Brittiska huvudrätter bjuder på både rustika klassiker och grönsaksrika favoriter, med lite salt och inspiration från DASH-kosten. Prova lättare cottage pie med blomkåls- och potatismos (439 kcal) eller fish pie (brittisk fiskgratäng med potatismos) (598 kcal). 25 recept ger dig nya rätter att laga hemma.

Ägg och pommes frites

45 min · 0,5 g salt

Kycklingpasta med krämig pesto

30 min · 0,5 g salt

Brittisk vegansk chili

1 h 5 min · 0,7 g salt

Gnocchi med pesto

1 h 5 min · 0,7 g salt

Lammtagine med katrinplommon

1 h 50 min · 0,5 g salt

Cornish Pasty

1 h 35 min · 0,4 g salt

Lättare cottage pie med blomkåls- och potatismos

1 h 10 min · 0,9 g salt

Fish pie (brittisk fiskgratäng med potatismos)

1 h · 1 g salt

Bakad potatis med chili (jacket potato)

1 h 30 min · 1,2 g salt

Laxbiffar med myntaärter (salmon fishcakes)

1 h · 0,6 g salt

Torsk med krossad färskpotatis och gröna grönsaker

40 min · 1,3 g salt

Klassisk Fish and Chips

55 min · 1,2 g salt

Fläskgryta med äpple och cider

1 h 50 min · 1 g salt

Arrabbiatapasta

40 min · 1,2 g salt

Klassisk cottage pie

1 h 30 min · 1,5 g salt

Ugnsrostad grönsakspaj

1 h 15 min · 1,7 g salt

Brittisk curry goat

2 h 20 min · 1 g salt

Rat Pack cottage pie

1 h 10 min · 1,1 g salt

Rostbiff och Yorkshirepudding

1 h 20 min · 0,8 g salt

Helstekt kyckling med vinterns rotfrukter

1 h 35 min · 1,6 g salt

Shepherd's pie (brittisk lammfärspaj med potatismos)

1 h 15 min · 1,4 g salt

Kyckling- och purjogratäng i stil med brittisk pie

1 h · 1,3 g salt

Torsk med örtskorpa och myntamosade ärtor

40 min · 1,1 g salt

Brittisk hemlagad kycklingcurry med ris

55 min · 1,2 g salt