Hjärtvänliga recept

Laga mat med mindre mättat fett och salt, och låt grönsaker, fisk och olivolja ta plats på tallriken. Prova ugnsbakad lax (297 kcal) eller ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (1 203 kcal). 1 203 recept ger dig gott om idéer för vardagens måltider.

Majarete

35 min · 658 kalorier

Grekisk morotssallad med vitlöksyoghurt

15 min · 236 kalorier

Krämig linsgryta med kokosmjölk

35 min · 566 kalorier

Italiensk tonfisktartar

20 min · 391 kalorier

Vegetariska samosas

1 h 15 min · 569 kalorier

Italiensk fänkålssallad

15 min · 199 kalorier

Koreansk marinerad choi sum

15 min · 143 kalorier

Grekisk fylld bläckfisk med ris och färska örter

1 h 45 min · 514 kalorier

Sakura Mochi

40 min · 236 kalorier

Zabaglione

15 min · 200 kalorier

Grillad Svärdfisk

21 min · 396 kalorier

Klassisk Fish and Chips

55 min · 1 377 kalorier

Esquites – krämig smörstekt majs

35 min · 460 kalorier

Aubergine dengaku

30 min · 330 kalorier

Yaki nashi (Grillade päron med miso och soja)

25 min · 151 kalorier

Portugisisk bräserad vitkål med chorizo

55 min · 356 kalorier

Tremoços (Lupinbönor)

1 h 50 min · 328 kalorier

Koreansk sallad med sesamolja

10 min · 67 kalorier

Krämig hummus

30 min · 259 kalorier

PB&J-smörgås

15 min · 331 kalorier

Spröda pitachips med oregano

22 min · 399 kalorier

Klassisk tysk potatissallad (Kartoffelsalat)

45 min · 320 kalorier

Wokad tofu med spenat

25 min · 352 kalorier

Shisosallad

10 min · 60 kalorier