Hjärtvänliga recept

Laga mat med mindre mättat fett och salt, och låt grönsaker, fisk och olivolja ta plats på tallriken. Prova ugnsbakad lax (297 kcal) eller ugnsrostade kikärtor med rökt paprika (1 203 kcal). 1 203 recept ger dig gott om idéer för vardagens måltider.

Vegetarisk dhansak

1 h 5 min · 321 kalorier

Maghrebinsk grönsaksbulgur

50 min · 487 kalorier

Spenatdaal med ghee

55 min · 344 kalorier

Vegetarisk Berkoukes

1 h 5 min · 799 kalorier

Torsk med örtskorpa och myntamosade ärtor

40 min · 420 kalorier

Torsk med kikärtor och spenat

35 min · 407 kalorier

Chiapudding med hallon

5 min · 310 kalorier

Filmjölk med hemgjord müsli

4 min · 359 kalorier

Porridge med banan och kanel

8 min · 354 kalorier

Psari plaki, grekisk ugnsbakad fisk

55 min · 413 kalorier

Yakisoba med räkor och grönsaker

30 min · 415 kalorier

Krispiga pommes frites i ugn

1 h 25 min · 245 kalorier

Norsk vegetarisk lapskojs med linser

1 h 5 min · 523 kalorier

Lax med gröna linser

45 min · 469 kalorier

Laxbiffar med myntaärter (salmon fishcakes)

1 h · 583 kalorier

Havregrynsgröt med blåbär

7 min · 328 kalorier

Hemgjorda ugnsbakade fiskpinnar med haricots verts

50 min · 511 kalorier

Havregrynsgröt med äpple och kanel

9 min · 411 kalorier

Vegetarisk ärtsoppa med knäckebröd

1 h 30 min · 477 kalorier

Bowl med krispig tofu och edamame

40 min · 556 kalorier

Hemgjorda bönor på toast

15 min · 386 kalorier

Stekt torsk med persiljesås

45 min · 563 kalorier

Yangpa-jorim (Koreansk bräserad lök)

30 min · 111 kalorier

Hemlagat Paninibröd

30 min · 237 kalorier