Vinagrete de Atum – Portugisisk tonfiskvinagrett
15 min · 5 g kolhydrater
Express keto recept anpassade för hypotyreos
50 recept
Här hittar du 50 snabba ketorecept med råvaror som kan bidra med jod och selen, samtidigt som mängden rå kål och soja hålls nere. Prova halstrade pilgrimsmusslor med 51 g protein eller en klassisk tomatsallad med 188 kcal. Välj bland rätter som passar när du vill laga något enkelt och smakrikt.
Camarões à la Guilho – Vitlöksfrästa räkor
15 min · 2 g kolhydrater
Cigalas a la Plancha
15 min · 1 g kolhydrater
Halstrade pilgrimsmusslor
15 min · 3 g kolhydrater
Klassisk tomatsallad
15 min · 10 g kolhydrater
Maghrebinsk tunfiskesallad
15 min · 10 g kolhydrater
Gambas al Ajillo – Spanska vitlöksräkor
15 min · 2 g kolhydrater
Omelett med spenat och fetaost
9 min · 19 g kolhydrater
Rökt lax med ägg och gurka
14 min · 18 g kolhydrater
Kachumbersallad
15 min · 8 g kolhydrater
Omelett med färska örter
10 min · 4 g kolhydrater
Wakame- och gurksallad
15 min · 5 g kolhydrater
Mellanöstern-inspirerad avokadosallad med granatäpple
15 min · 8 g kolhydrater
Italiensk fänkålssallad
15 min · 6 g kolhydrater
Choriatiki (Klassisk grekisk sallad)
15 min · 13 g kolhydrater
Japansk silkestofusallad
15 min · 6 g kolhydrater
Sesamdoftande wakamesallad
15 min · 3 g kolhydrater
Ananassalsa
15 min · 14 g kolhydrater
Grillad blåfenad tonfisk
15 min · 2 g kolhydrater
Grekisk persikosallad
15 min · 16 g kolhydrater
Tomat- och rödlökssallad med bladpersilja
15 min · 9 g kolhydrater
Jordnötssmör
15 min · 13 g kolhydrater
Thailändsk omelett
10 min · 4 g kolhydrater
Stjälksellerisallad med parmesan och ansjovis
15 min · 1 g kolhydrater