Enkel
Ugnsbakad havsabborre med aromatiska örter
486 kcal
59g
40 min
enkla proteinrika Recept
407 recept
Proteinrika rätter som Kefta med ägg (580 kcal) och Pasta med lamm och orientaliska kryddor (986 kcal) läggs till listan. Grillade räkor på spett (304 kcal) kompletterar detta aptitretande urval.
Enkel
Ugnsstekt kalkonbröst på spanskt vis
476 kcal
51g
60 min
Enkel
Mero al Horno – Ugnsbakad fisk på spanskt vis
706 kcal
62g
65 min
Enkel
Saltbakade havskräftor
285 kcal
44g
20 min
Enkel
Klassisk BLT
895 kcal
31g
20 min
Enkel
Krämig kycklingcurry med kokosmjölk
614 kcal
31g
55 min
Enkel
Silkeslen hummus med pitabröd
884 kcal
33g
20 min
Enkel
Spansk bönryta med chorizo
676 kcal
33g
105 min
Enkel
Ensalada de Garbanzos – spansk kikärtssallad
668 kcal
31g
25 min
Enkel
Ingefärsstekta räkor
268 kcal
31g
25 min
Enkel
Halstrad lax med krämig dillsås
589 kcal
40g
25 min
Enkel
Tortellini alla Panna
747 kcal
33g
20 min
Enkel
Sopa de Cação – Portugisisk hajsoppa
617 kcal
55g
35 min
Enkel
Krämig cajunpasta med kyckling
932 kcal
48g
35 min
Enkel
Salami- och mozzarellapizza
761 kcal
32g
35 min
Enkel
Chorizo-tortas
1509 kcal
65g
30 min
Enkel
Ugnsrostad kyckling
993 kcal
72g
65 min
Enkel
Rosmarinkyckling
510 kcal
33g
45 min
Enkel
Cecina de León med olivolja och mandlar
417 kcal
41g
15 min
Enkel
Spaghetti all'Amatriciana
889 kcal
36g
40 min
Enkel
Glaserad sesambiff
467 kcal
30g
25 min
Enkel
Frasig spenat- och baconpaj (Torta Salata)
675 kcal
34g
55 min
Enkel
Klassisk Cevapi
1195 kcal
66g
40 min
Enkel
Jamaicansk Jerk Chicken
570 kcal
36g
65 min