Diabetesvänliga mexikanska kött och fisk

Mexikanska smaker får ta plats i allt från fräscha jicamatacos med räkor till mustig Kyckling Mole Amarillo. Prova frästa räkor med 32 g protein eller mexikanska tostadas med tonfisk med 36 g protein. Här hittar du 36 recept med måttligt med kolhydrater, lite socker och protein i varje måltid.

Mexikanska tostadas med tonfisk

30 min · 19 g kolhydrater

Grillad fisk

30 min · 9 g kolhydrater

Fräscha jicamatacos med räkor

25 min · 10 g kolhydrater

Ugnsbakad fisk

45 min · 9 g kolhydrater

Fläskrevben med Chili

1 h 50 min · 18 g kolhydrater

Räkor med vitlöksolja

25 min · 3 g kolhydrater

Kyckling mole amarillo

1 h 15 min · 18 g kolhydrater

Frästa räkor

25 min · 8 g kolhydrater

Ostquesadillas

20 min · 30 g kolhydrater

Mexikansk kyckling pili pili

40 min · 3 g kolhydrater

Cochinita Pibil

3 h 45 min · 13 g kolhydrater

Nötkött med chilaquiles

2 h 20 min · 11 g kolhydrater

Quesadilla med kyckling och smält cheddar

30 min · 37 g kolhydrater

Pescado a la Veracruzana

50 min · 11 g kolhydrater

Minitacos med nötfärs och lime

35 min · 37 g kolhydrater

Chiles rellenos fyllda med krämig ost

1 h 10 min · 24 g kolhydrater

Tacos de Barbacoa

4 h 30 min · 97 g kolhydrater

Anktacos

1 h 50 min · 69 g kolhydrater

Tacos på picanha

35 min · 64 g kolhydrater

Lime-bläckfisktacos

30 min · 68 g kolhydrater

Tacos med nopal

35 min · 65 g kolhydrater

Räktacos

30 min · 65 g kolhydrater

Tacos de Papas – frasiga potatistacos

40 min · 90 g kolhydrater

Tacos med huitlacoche

35 min · 62 g kolhydrater