Pratos completos anti-hipertensão

Com pouco sal e vegetais ricos em potássio, estes pratos completos trazem ideias variadas inspiradas no estilo DASH. Experimente o Chili Vegano Britânico, com 29 g de proteína, ou o Koshari Egípcio, com 528 g. São 528 receitas para você encontrar opções saborosas para o dia a dia.

Biryani Tradicional de Cordeiro

1 h 40 min · 1.301 calorias

Aloo Palak

45 min · 251 calorias

Saag Paneer

50 min · 585 calorias

Bowl de Lentilha ao Cominho

45 min · 310 calorias

Gigantes Plaki (Feijão Gigante Grego)

2 h · 526 calorias

Legumes Recheados do Oriente Médio

1 h 40 min · 651 calorias

Shepherd's Pie Tradicional

1 h 15 min · 744 calorias

Chiles en Nogada

1 h 45 min · 1.309 calorias

Nhoque ao Molho Pomodoro

1 h 15 min · 578 calorias

Fesenjan

2 h · 1.073 calorias

Qabuli Palaw de Cordeiro

2 h 10 min · 1.243 calorias

Bunny Chow de Cordeiro

1 h 50 min · 706 calorias

Salada Niçoise

40 min · 510 calorias

Minestrone com Macarrão

1 h 15 min · 439 calorias

Batatas Recheadas à Moda Árabe

1 h 30 min · 715 calorias

Paneer pasanda

1 h 10 min · 675 calorias

Fettuccine Alfredo com Frango

35 min · 855 calorias

Dhansak de Legumes

1 h 5 min · 321 calorias

Harira de Cordeiro Tradicional com Grãos

1 h 40 min · 357 calorias

Massa ao Pesto Genovês

32 min · 775 calorias

Massa à Norma

50 min · 703 calorias

Bulgur com Legumes ao Estilo Magrebino

50 min · 487 calorias

Macarrão com Berinjela

55 min · 741 calorias

Pastel Cornish

1 h 35 min · 1.152 calorias