Pratos completos anti-hipertensão

Com pouco sal e vegetais ricos em potássio, estes pratos completos trazem ideias variadas inspiradas no estilo DASH. Experimente o Chili Vegano Britânico, com 29 g de proteína, ou o Koshari Egípcio, com 528 g. São 528 receitas para você encontrar opções saborosas para o dia a dia.

Pombo Recheado com Freekeh

1 h 30 min · 981 calorias

Lasanha Vegetariana de Legumes

1 h 30 min · 631 calorias

Dal makhani

2 h 15 min · 543 calorias

Macarrão ao Pesto Caseiro

25 min · 897 calorias

Nhoque de batata caseiro na manteiga de sálvia

1 h · 582 calorias

Sopes de Frango

1 h 10 min · 1.426 calorias

Ghormeh Sabzi

3 h 45 min · 615 calorias

Biryani Tradicional de Cordeiro

2 h 10 min · 1.506 calorias

Curry de Carne à Moda Antiga

1 h 55 min · 866 calorias

Arroz à Valenciana

50 min · 578 calorias

Biryani de Peru

1 h 20 min · 1.159 calorias

Ddong-ju (Canja de Arroz Coreana)

1 h 30 min · 565 calorias

Cavatappi com Molho de Tomate

35 min · 623 calorias

Abobrinha Recheada Tradicional

1 h 10 min · 502 calorias

Macarrão com Brócolis à Moda Italiana

25 min · 521 calorias

Salada de Pimentões Assados (Ensalada de Pimientos)

1 h · 323 calorias

Kofta de Batata e Paneer

1 h 20 min · 642 calorias

Massa com Cogumelos e Molho Cremoso

35 min · 551 calorias

Sambar de Legumes e Lentilha

1 h 5 min · 357 calorias

Fasolada

1 h 15 min · 543 calorias

Kadai Paneer Tradicional

45 min · 454 calorias

Orecchiette ao Pomodoro

50 min · 640 calorias

Biryani de Peixe

1 h 15 min · 970 calorias

Frango com creme e feno-grego

55 min · 517 calorias