Pratos completos anti-hipertensão

Com pouco sal e vegetais ricos em potássio, estes pratos completos trazem ideias variadas inspiradas no estilo DASH. Experimente o Chili Vegano Britânico, com 29 g de proteína, ou o Koshari Egípcio, com 528 g. São 528 receitas para você encontrar opções saborosas para o dia a dia.

Orecchiette com Brócolis Rabe

30 min · 665 calorias

Massa com Abobrinha

35 min · 624 calorias

Abobrinha Recheada (Calabacines Rellenos)

1 h 30 min · 632 calorias

Gemüseauflauf (Gratinado de Legumes)

1 h 10 min · 547 calorias

Toor Dal Tradicional

50 min · 330 calorias

Palak Paneer

45 min · 348 calorias

Pipían Verde

1 h 10 min · 860 calorias

Massa Cremosa com Frango Cajun

35 min · 890 calorias

Trigo com Cordeiro e Especiarias

1 h 35 min · 747 calorias

Ravióli de Ricota e Espinafre

55 min · 754 calorias

Mrouzia de Cordeiro com Passas e Amêndoas

3 h · 1.126 calorias

Massa com Abobrinha e Parmesão

30 min · 588 calorias

Ravioli de Legumes e Queijo Fresco

1 h · 717 calorias

Frango ao curry americano

50 min · 527 calorias

Biryani Vegetariano de Paneer

1 h 15 min · 1.187 calorias

Bourguignon de Legumes

1 h 10 min · 382 calorias

Abobrinha Recheada Gratinada (Gebackene Zucchini)

1 h · 528 calorias

Macarrão com Espinafre e Parmesão

30 min · 561 calorias

Kadhi com Arroz

1 h 30 min · 684 calorias

Massa Primavera

35 min · 674 calorias

Arroz de Feijão à Portuguesa

40 min · 560 calorias

Pimentões Recheados

1 h 10 min · 649 calorias

Espaguete com Almôndegas

1 h 10 min · 896 calorias

Tagine de Cordeiro com Ameixas

1 h 50 min · 671 calorias