Pratos completos anti-hipertensão

Com pouco sal e vegetais ricos em potássio, estes pratos completos trazem ideias variadas inspiradas no estilo DASH. Experimente o Chili Vegano Britânico, com 29 g de proteína, ou o Koshari Egípcio, com 529 g. São 529 receitas para você encontrar opções saborosas para o dia a dia.

Massa com legumes

45 min · 576 calorias

Rajma Tradicional

1 h 15 min · 276 calorias

Frango ao Curry com Leite de Coco

55 min · 629 calorias

Ensopado de Vitela Tradicional

2 h · 566 calorias

Saag Aloo

45 min · 242 calorias

Arroz à Cubana

40 min · 667 calorias

Massa com Atum

25 min · 674 calorias

Ovo e batatas fritas

45 min · 608 calorias

Chili Vegano Britânico

1 h 5 min · 396 calorias

Ziti alla Genovese

4 h 30 min · 1.648 calorias

Salada de Cuscuz com Ervas e Vegetais Crocantes

25 min · 571 calorias

Ensopado Tunisiano de Vagem (Marqa)

1 h 30 min · 489 calorias

Nhoque de Batata ao Molho de Tomate

1 h 15 min · 710 calorias

Aloo Gobi

40 min · 268 calorias

Navarin de Cordeiro Primavera

2 h 15 min · 660 calorias

Penne ao Molho Pesto com Frango

30 min · 867 calorias

Frango com Boulgur Estilo Pilaf

55 min · 790 calorias

Chtitha de Frango

1 h 5 min · 707 calorias

Tortino de Berinjela

1 h 10 min · 617 calorias

Pimentões recheados com carne moída

1 h 30 min · 673 calorias

Tofu Bourguignon

1 h 10 min · 567 calorias

Tagliatelle com Cogumelos

30 min · 648 calorias

Massa com Sardinhas

1 h · 601 calorias

Loubia: Cozido Tradicional de Carne com Feijão Branco

1 h 50 min · 500 calorias