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Receitas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Fácil
Nabe de Frutos do Mar (Kaisen Nabe)
485 kcal
69g
40 min
Fácil
Tofu Refogado com Tomate
316 kcal
22g
30 min
Médio
Sakura Ebi Tempura (Kakiage de Camarão)
567 kcal
25g
35 min
Fácil
Escarola Refogada com Alho
153 kcal
6g
25 min
Fácil
Aloo Gobi
269 kcal
6g
40 min
Fácil
Crostini Toscano
847 kcal
37g
40 min
Médio
Bolinhos de Grão-de-Bico (Panelle)
354 kcal
14g
35 min
Fácil
Omelete Italiana com Muçarela e Tomate-Cereja
582 kcal
38g
25 min
Fácil
Salada de Wakame e Pepino
85 kcal
2g
15 min
Fácil
Saganaki
870 kcal
35g
10 min
Fácil
Baguete fácil e rápida
169 kcal
5g
40 min
Fácil
Arepas Reina Pepiada
776 kcal
31g
45 min
Médio
Sorvete de Pistache
594 kcal
17g
35 min
Fácil
Salada italiana
526 kcal
18g
30 min
Fácil
Cookies de Manteiga de Amendoim
1000 kcal
20g
27 min
Médio
Iscas de Carne com Legumes Crocantes
423 kcal
30g
30 min
Médio
Barfi de Leite com Cardamomo
622 kcal
23g
30 min
Médio
Tempurá de Camarão e Vegetais
459 kcal
21g
40 min
Fácil
Ovo e batatas fritas
606 kcal
21g
45 min
Fácil
Galettes de Grão-de-Bico e Ervas Frescas
613 kcal
28g
30 min
Médio
Curry Vermelho de Pato com Abacaxi
614 kcal
34g
45 min
Fácil
Queso Fundido com Chorizo
1005 kcal
50g
30 min
Fácil
Chicória e Feijão
540 kcal
19g
40 min
Fácil
Crostini de Salmão Defumado
488 kcal
33g
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis