Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 64 g. São 2286 receitas para variar o cardápio.

Sanduíche americano

50 min · 961 calorias

Sardinha Assada à Portuguesa

35 min · 732 calorias

Nattō Caseiro

1 h 30 min · 564 calorias

Cavala Grelhada

25 min · 601 calorias

Torta de Alho-Poró

1 h 5 min · 631 calorias

Gyro de Porco Tradicional

45 min · 887 calorias

Grão-de-bico com Espinafre à Espanhola

30 min · 533 calorias

Kulfi de Pistache e Cardamomo

1 h · 506 calorias

Tartar de Atum à Italiana

20 min · 391 calorias

Batatas fritas com chili e queijo

1 h 15 min · 933 calorias

Fish and Chips Tradicional

55 min · 1.377 calorias

Hambúrguer de frango frito

50 min · 738 calorias

Quenelles de Lúcio ao Molho Nantua

1 h 30 min · 1.051 calorias

Crespelle de Ricota e Espinafre

1 h 10 min · 644 calorias

Kartoffelgratin Tradicional (Gratin de Batatas)

1 h 20 min · 569 calorias

Robalo na Crosta de Sal à Espanhola

55 min · 151 calorias

Bacalhau com Broa

1 h 25 min · 1.360 calorias

Saba Shioyaki: Cavala Grelhada ao Estilo Japonês

35 min · 508 calorias

Espaguete allo Scoglio: O Clássico dos Frutos do Mar

35 min · 785 calorias

Macarrão Gratinado à Italiana

50 min · 686 calorias

Burrata com Tomates

15 min · 721 calorias

Salada de Macarrão Italiana

25 min · 731 calorias

Massa Vegetariana com Legumes Frescos

35 min · 631 calorias

Massa com Manteiga e Sálvia

15 min · 581 calorias