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Receitas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Soufflé de Limão
266 kcal
10g
45 min
Médio
Fritto Misto de Frutos do Mar
751 kcal
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Ovos Milenares com Gengibre e Shoyu
203 kcal
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Médio
Myeongran-jeot
291 kcal
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Acelga com Grão-de-Bico à Espanhola
568 kcal
24g
40 min
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Lula Frita Crocante
460 kcal
35g
25 min
Fácil
Scaloppine de Vitela com Cogumelos
470 kcal
37g
30 min
Médio
Pato ao Molho de Laranja (Canard à l'Orange)
609 kcal
39g
40 min
Médio
Pudim de Ovo no Vapor
355 kcal
17g
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Médio
Linguine com Vieiras
580 kcal
17g
30 min
Fácil
Frango Sauté Grego com Limão e Orégano
418 kcal
37g
35 min
Fácil
Yaki Tofu Grelhado: O Clássico Tofu Japonês
353 kcal
21g
35 min
Fácil
Trouxinhas Crocantes de Camembert com Mel e Tomilho
376 kcal
15g
25 min
Fácil
Salada Italiana de Feijão Branco
300 kcal
10g
15 min
Médio
Porco Desfiado ao Estilo de Pequim
367 kcal
28g
30 min
Fácil
Trouxinhas de Alface com Porco
435 kcal
21g
25 min
Médio
Iscas de Carne com Pimentões
465 kcal
34g
30 min
Médio
Gyeran-mari (Omelete Coreana Enrolada)
218 kcal
13g
20 min
Fácil
Cà ri tôm (Curry de Camarão Vietnamita)
557 kcal
40g
45 min
Fácil
Saengseon-gui (Peixe Grelhado à Moda Coreana)
627 kcal
41g
25 min
Fácil
Paneer Bhurji
401 kcal
24g
25 min
Fácil
Tartar de Atum à Italiana
391 kcal
37g
20 min
Médio
Tortellini de Alcachofra
643 kcal
25g
35 min
Fácil
Sopa de Ervilha com Hortelã
247 kcal
8g
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis