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Receitas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Médio
Porco Agridoce
929 kcal
35g
40 min
Médio
Risoto de Legumes da Estação
881 kcal
21g
45 min
Fácil
Chakalaka
396 kcal
15g
40 min
Fácil
Macarrão ao Molho de Iogurte e Manteiga de Pimenta
598 kcal
16g
20 min
Médio
Taramasalata Grega
736 kcal
14g
20 min
Médio
Burfi de Manga
610 kcal
19g
40 min
Médio
Roti Integral
561 kcal
15g
35 min
Fácil
Conserva de Cenoura e Nabo (Đồ Chua)
139 kcal
1g
20 min
Médio
Peixe-espada com Banana
724 kcal
34g
35 min
Fácil
Dourada Grelhada à Portuguesa
863 kcal
109g
30 min
Fácil
Dip de Espinafre e Alcachofra
440 kcal
21g
40 min
Médio
Macarrão de Arroz com Frango Salteado (Estilo Wok)
589 kcal
29g
30 min
Fácil
Camarão à Guilho
366 kcal
25g
15 min
Fácil
Goya Champuru
819 kcal
41g
35 min
Fácil
Sopa Doce de Gergelim Preto
590 kcal
15g
35 min
Fácil
Embutidos e Queijos
713 kcal
44g
20 min
Fácil
Tábua de Queijos Portugueses
2369 kcal
141g
15 min
Médio
Corações de Alcachofra Grelhados
253 kcal
8g
35 min
Médio
Filé de Robalo à Italiana
597 kcal
97g
25 min
Médio
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Médio
Sopa Tom Yum de Camarão
198 kcal
23g
30 min
Fácil
Antipasto Misto
860 kcal
47g
40 min
Fácil
Molho de Tahine com Limão
202 kcal
6g
10 min
Médio
Bolinhos de Tofu Picantes
411 kcal
17g
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis