Receitas kosher adaptadas para o tratamento com GLP-1

Com porções menores em mente, estas receitas kosher priorizam proteína, trazem fibras e moderam a gordura e o açúcar. Experimente a Sopa de Peixe Chinesa Picante, com 34 g de proteína, ou o Salmão Assado, com 32 g. São 482 ideias para variar o cardápio; seu médico acompanha o tratamento.

Khichdi Tradicional de Lentilha com Ghee

50 min · 361 calorias

Tteokguk de Carne

1 h 10 min · 813 calorias

Kichdi de Arroz e Moong Dal

50 min · 357 calorias

Cavala-espanhola no sal com hijiki cozido (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calorias

Cozido de carne com batata (Nikujaga)

40 min · 515 calorias

Missoshiru reforçado com arroz e ovo (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calorias

Salmão grelhado no sal com espinafre e arroz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calorias

Café da manhã japonês com salmão grelhado

30 min · 478 calorias

Tigela de tofu dourado e edamame

40 min · 556 calorias

Curry de frango caseiro à inglesa com arroz

55 min · 597 calorias

Kornotto de cogumelos, «risoto» de cevadinha

55 min · 480 calorias

Frigideira de spätzle com legumes

45 min · 519 calorias

Salada de arroz integral com atum, ovos e grão-de-bico

55 min · 601 calorias

Vollkornbrot com quark e pepino

5 min · 333 calorias

Lapskaus vegetariano com lentilhas

1 h 5 min · 523 calorias

Blanquette de vitela mais leve

1 h 55 min · 594 calorias

Æggekage, omelete dinamarquesa com batatas

40 min · 526 calorias

Bolinhos ingleses de salmão com ervilhas à menta

1 h · 583 calorias

Hakkebøf, hambúrguer dinamarquês com cebola refogada

45 min · 568 calorias

Frigideira de frango com legumes à alemã

50 min · 579 calorias

Feijão-branco ao tomate caseiro na torrada

15 min · 386 calorias

Ensopado alemão de lentilha (Linseneintopf)

1 h · 571 calorias

Tacos de acém bovino desfiado

3 h 20 min · 612 calorias

Nhoque dourado na frigideira com legumes de verão e ricota

1 h 30 min · 550 calorias