Receitas kosher adaptadas para o tratamento com GLP-1

Com porções menores em mente, estas receitas kosher priorizam proteína, trazem fibras e moderam a gordura e o açúcar. Experimente a Sopa de Peixe Chinesa Picante, com 34 g de proteína, ou o Salmão Assado, com 32 g. São 482 ideias para variar o cardápio; seu médico acompanha o tratamento.

Nhoque dourado na frigideira com legumes de verão e ricota

1 h 30 min · 550 calorias

Bacalhau fresco frito com molho de salsinha (persillesovs)

45 min · 563 calorias

Hambúrguer de tofu com daikon ralado e ponzu (Tofu hambagu)

35 min · 558 calorias

Salmão ao molho de azedinha

40 min · 592 calorias

Tofu quente com bacalhau no caldo de kombu (Yudofu)

30 min · 642 calorias

Havregrynsgröt com mirtilos

7 min · 328 calorias

Frango teriyaki com brócolis e salada de pepino (Tori no teriyaki)

25 min · 528 calorias

Tigela de frango e ovo com legumes (Oyakodon)

25 min · 525 calorias

Panela japonesa sortida com final de arroz (Yosenabe)

45 min · 630 calorias

Cavala cozida no missô com vagem ao gergelim (Saba no misoni)

30 min · 523 calorias

Oyakodon, tigela de arroz com frango e ovo

30 min · 499 calorias

Kycklinggryta, ensopado sueco de frango com páprica

45 min · 570 calorias

Frango com raízes cozidas (Chikuzenni)

50 min · 576 calorias

Fish pie (torta inglesa de peixe com purê)

1 h · 595 calorias

Oniguiri de salmão com missoshiru

30 min · 422 calorias

Salmão no papel-alumínio com manteiga e ponzu (Sake no hoiruyaki)

35 min · 534 calorias

Batata assada com chili à inglesa (jacket potato)

1 h 30 min · 532 calorias

Abóbora cabotiá e frango cozidos (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 440 calorias

Fricassê de frango norueguês (hønsefrikassé)

1 h · 562 calorias

Laxpudding, torta sueca de salmão e batata

1 h 10 min · 540 calorias

Carapau grelhado no sal com berinjela marinada (Aji no shioyaki)

30 min · 494 calorias

Arroz com natto e ovo cozido mole

25 min · 410 calorias

Gratinado de legumes de raiz com feijão-branco

1 h 15 min · 494 calorias