Voltar para as receitas
Tacos de acém bovino desfiado

Tacos de acém bovino desfiado

A carne se desfaz em fios úmidos ao toque do garfo e vai para tortillas de milho quentes e macias. A salsa de tomate e serrano tostados tem notas defumadas, equilibradas pelo caldo ácido do limão-taiti.

200 min
no total
4
pessoas
612
calorias por porção

Em uma porção

49 g
Proteínas
57 g
Carboidratos
19 g
Gorduras

Este prato combina com você?

Perda de peso, diabetes, pressão alta, colesterol: conte para nós o que se aplica a você e vamos avaliar este prato.

Grátis, sem precisar criar uma conta

Ingredientes

4
  • 800 g
    Paleron
    (inteiro)
  • 1,5 g
    Água
  • 1,5 un.
    Cebola
    (inteiro)
  • 4 un.
    Alho
    (dentes)
  • 2 un.
    Louro
    (folhas)
  • 11 g
    Sal
  • 12 un.
    Tortilha de milho
  • 300 g
    Tomate
    (inteiros)
  • 2 un.
    Pimenta serrano
    (inteiros)
  • 15 g
    Coentro fresco
    (picada)
  • 2 un.
    Limão
    (cortados em gomos)
Modo de preparoVeja as etapas em tamanho grande, uma de cada vez, com cronômetros.

Instruções

0/4
  1. Cozinhar a carne lentamente

    Coloque a carne numa panela com a água, a cebola inteira, os 3 dentes de alho, o louro e o sal. Deixe ferver e retire a espuma da superfície. Tampe e cozinhe em fogo baixo por 2 horas e meia a 3 horas, até a carne se soltar facilmente com um garfo.

    165 min
  2. Tostar os ingredientes da salsa

    Enquanto a carne cozinha, aqueça uma frigideira seca em fogo médio-alto. Toste os tomates, as pimentas serrano, a metade da cebola e o dente de alho, virando com frequência até ficarem bem marcados e macios. Amasse no molcajete ou pulse rapidamente no liquidificador com uma pitada de sal.

    15 min
  3. Desfiar e umedecer a carne

    Escorra a carne, reservando um pouco do caldo. Desfie com dois garfos e devolva à panela com algumas colheradas do caldo. Misture até os fios ficarem úmidos e brilhantes, sem excesso de líquido.

    10 min
  4. Aquecer e rechear as tortillas

    Aqueça as tortillas numa frigideira seca por alguns segundos de cada lado, até ficarem quentes e flexíveis. Recheie cada uma com carne desfiada, salsa e coentro fresco. Corte os limões-taiti em gomos e sirva à parte.

    10 min

Receba grátis um cardápio de 7 dias para diabetes

Refeições como esta, com os carboidratos distribuídos ao longo do dia, e sua lista de compras.

Ao se cadastrar, você concorda em receber seu cardápio e nossas dicas por e-mail. Cancele a inscrição em 1 clique.

Dicas do chef

  • •Mantenha o caldo em fervura branda; a fervura forte contrai as fibras e deixa o líquido turvo.
  • •Se tiver um molcajete, use-o para a salsa e pare antes de formar um purê liso; os pedaços seguram melhor o caldo da carne.
  • •Aqueça as tortillas uma por vez e mantenha-as cobertas com um pano limpo para continuarem flexíveis.

Conservação

Guarde a carne e a salsa separadas na geladeira por até 3 dias. Aqueça a carne em fogo baixo com um pouco de caldo; esquente as tortillas na frigideira pouco antes de servir. A carne cozida pode ser congelada por até 3 meses.

Você também vai gostar