Receitas espanholas kosher adaptadas para o tratamento com GLP-1

Aproveite sabores espanhóis em receitas kosher com boas fontes de proteína, fibras e pouca gordura, pensadas para porções menores. Experimente o Bacalhau fresco com grão-de-bico e espinafre, com 43 g de proteína, ou a Pescada à la Espalda, com 36 g. São 25 receitas para variar à mesa durante o tratamento com GLP-1.

Peixe empanado

25 min · 287 calorias

Pescada à la Espalda

25 min · 308 calorias

Bacalhau fresco com grão-de-bico e espinafre

35 min · 400 calorias

Alcachofras Fritas à Espanhola

35 min · 257 calorias

Robalo na Crosta de Sal à Espanhola

55 min · 151 calorias

Atum Selado na Chapa

15 min · 379 calorias

Salada de Atum Espanhola

40 min · 469 calorias

Peito de Peru Assado à Espanhola

1 h · 477 calorias

Sardinha na Brasa

18 min · 555 calorias

Merluza à Romana

25 min · 477 calorias

Merluza com Molho de Amêndoas

35 min · 440 calorias

Estofado de Carne à Espanhola

2 h 30 min · 633 calorias

Asinhas de Frango ao Forno (Alitas de Pollo)

55 min · 613 calorias

Brochetas de Frango com Páprica

32 min · 361 calorias

Sopa de macarrão

50 min · 395 calorias

Salmão Grelhado na Chapa

18 min · 598 calorias

Mero ao Forno à Espanhola

1 h 5 min · 704 calorias

Pincho de Cordeiro

45 min · 535 calorias

Posta de Peixe-Espada Grelhada

25 min · 416 calorias

Bolinho de Bacalhau à Espanhola

45 min · 655 calorias

Bacalhau Guisado Tradicional

1 h 5 min · 659 calorias

Carne Asada na Grelha

30 min · 608 calorias

Grão-de-bico com Espinafre à Espanhola

30 min · 533 calorias

Acelga com Grão-de-Bico à Espanhola

40 min · 566 calorias