szybkie wegańskie Przepisy

Szybkie wegańskie przepisy dostosowują się do twojego harmonogramu. Delektuj się Sałatką Orientale z Boulgurem i Ciecierzycą, idealną na lunch. Inne opcje, takie jak Smażony Seler z Czosnkiem i Pieprzem Syczuańskim (111 kcal), pozwolą ci urozmaicić posiłki.

Łatwe

Smażona soja z czosnkiem i chili

247 kcal

16g

18 min

Łatwe

Man’oushe z zaatarem

535 kcal

10g

13 min

Łatwe

Dymka w marynacie sojowo-sezamowej

104 kcal

2g

15 min

Łatwe

Chińska sałatka z makaronem ryżowym

292 kcal

7g

25 min

Łatwe

Tofu w sosie musztardowym

254 kcal

17g

25 min

Łatwe

Smażone tofu w przyprawie pięciu smaków

276 kcal

17g

30 min

Średnie

Smażone tofu jedwabiste

383 kcal

16g

25 min

Łatwe

Tostadas z pomidorami

540 kcal

14g

15 min

Łatwe

Verduras a la Plancha – Hiszpańskie Warzywa z Grilla

223 kcal

6g

25 min

Łatwe

Surówka z marchewki z cytryną i natką pietruszki

148 kcal

1g

15 min

Łatwe

Smażone długie papryczki chili

113 kcal

2g

15 min

Łatwe

Sałatka wakame z tofu

257 kcal

18g

15 min

Łatwe

Galaretka z trawy cytrynowej

97 kcal

0g

25 min

Łatwe

Wietnamskie chipsy bananowe

223 kcal

1g

25 min

Łatwe

Grillowany kaktus nopales

130 kcal

2g

25 min

Łatwe

Kolorowe sauté warzywne z tymiankiem i ciecierzycą

406 kcal

17g

30 min

Łatwe

Orzeźwiająca zupa owocowa z miętą

254 kcal

4g

25 min

Średnie

Peanut Chikki – indyjskie batony z orzeszków ziemnych

410 kcal

10g

30 min

Łatwe

Libański Fattoush

344 kcal

7g

25 min

Łatwe

Tofu z chili i tajską bazylią

235 kcal

17g

30 min

Łatwe

Setas al Ajillo (Hiszpańskie grzyby z czosnkiem)

203 kcal

4g

25 min

Łatwe

Klasyczna sałatka z pomidorów

188 kcal

2g

15 min